【イイオンナ推進プロジェクト代表　網野麻理】

プロコーチ（ビジネスコーチング・パーソナルコーチング）・企業研修講師・「イイオンナ推進プロジェクト」代表

 

「イイオンナ推進プロジェクト」とは、日本中にイイオンナを増やし日本を元気にしていこうというプロジェクトです。

イイオンナとは、モデルさんのように容姿端麗な女性を指しているのではなく、「ありのままの自分を受け入れ、強みを自覚し、それを周囲に発信できる女性」をイイオンナと定義しています。

このコラムをご覧いただいている皆さんに、「ママになってもイイオンナ」を目指していただきたく、様々なヒントをご提供できたらと思っておりますので、お気軽に読んでくださいね。

 

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「自分を輝かせるためのメモ術」

 

 

こんにちは。イイオンナ推進プロジェクト代表の網野麻理です。

年末ですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

店頭には、来年のカレンダーや素敵な手帳が並んでいますね。

皆さん手帳には、どのようなことを書き込んでいますか。

最近では、スケジュール管理をスマホでできるようになり、必要なメモもスマホからEvernoteに保存することができるので、手帳を持ち歩かないかたもいらっしゃいますね。

手帳でもスマホでもどちらでもいいと思いますが、今日は、「自分を輝かせるためのメモ術」についてお話しようと思います。
 

 
私は会社員の頃からかなりのメモ魔でした。

家のところどころに付箋とエンピツを置き、気づいたときにすぐにメモができるようにしています。後から思い出そうと思っても、自分の記憶力を頼りにできないからです。（笑）

私がメモに残しているものとして、いくつか例を挙げてみますね。

 

読みたい本、聴きたい音楽リスト（後から一度にAmazonで注文）

行きたいお店リスト（ランチとディナーに分ける）

調べるリスト（わからない単語があったとき等、メモに残し、後から調べる）

期限が来るリスト（航空会社のマイルや、クレジットカードポイントの有効期限など）

アイディアリスト（思いついたビジネスアイディアなど）

TO　DOリスト（忘れずにやらなければならないこと）

これらはいわゆる備忘録ですね。

 

今年達成することリスト（既に達成したかのように現在進行形でメモ）

響いた言葉リスト（本や雑誌、FBやブログなど自分の心に響いた言葉をメモ）

投資リスト（セミナーやエステなど、自分に投資した額をメモ）

これらは自分のモチベーションを維持するためのメモです。

 

お付き合いリスト（濃いお付き合いをさせていただいているかたをコミュニティ別に）

お付き合い帳（いつどなたからお花を頂いた、お祝いの品を頂いたなど）

記念日リスト（友人知人のお誕生日、そのかたのお子様のお誕生日や記念日など）

恩返しリスト（こんなことをしてもらい、いつかお返しをしたいと思っていること）

これらは、人間関係や信頼関係を深めるためのメモです。

 

このようにカテゴリに分け、定期的に見直し、更新をしていきます。

私にとってメモをすることは、単なる備忘録ではなく、自分の状況を整理したり、足りないものを補ったりするための１つのツールとなっています。

例えば、心に響く言葉を見返してみると、そのときは心に響いたけれど、今は響かない。反対に何度読んでも心に響く、など感情のバロメーターになりますし、自分への投資額は、こんなに自分磨きをしてきたのだな、と自信をつけるための材料になったりもします。

目に見えないものを可視化することで、頭が整理され、今自分は何を持っているのか、次は何に取り組まなければならないのか、様々な視点で分析することができます。

 

 

 

またカテゴリーに分けてメモをすることをオススメします。カテゴリーは、自分が大切にしたいものを選択するといいですよ。

例えば私の場合、自分のモチベーション管理と、人とのご縁を大切にしたいため、大きく２つのカテゴリを作り、それに付随する項目を可視化し、日常生活で見返すようにしています。

健康を大切にしたいかたがいらっしゃれば、健康のカテゴリーを作り、睡眠時間／運動時間／食事のメニュー／基礎体温など、各項目を可視化していくのもいいかもしれません。

体調管理のバロメーターになりますね。

 

皆さんも是非、自分を輝かせるためのメモをとってみてください。

今まで見えてこなかったものが見えてくるかもしれません。
 

 

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

■イイオンナ推進プロジェクト

http://www.1107woman.jp/

■イイオンナになりたい方の個人セッションご予約（無料お試し体験承っています^^）

http://www.reservestock.jp/randing_pages/reserve_form/367

 

 

 

 

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