毎日　寒い日が続いています
コートや　マフラー
ブーツに　レッグウォーマー・・・

寒がりの私は　日に日に　モコモコ
まん丸状態最近は　こたつに入って　ぬくぬくしながら
PCに向かって　あまりの心地よさに
抜け出せなくなって　おります

さて・・・

 
前回は　笑顔で眠りにつくお話しましたがいかかでしょう？
 
笑顔で眠りに　つけていますか？
 
幸せ感じる　呟き　試してみてますか？
 
きっと　寝付きの良い日も　増えたのでは
ないでしょうか？
 
ママが　ぐっすり　眠れるコツがわかるようになったら
時々　おちびちゃんに　こんな　魔法を
かけてあげましょう
 
小さなうちは　添い寝をすることも
多いですよね
 
少し大きくなっていても　時々は　添い寝してあげると
子供たちは　とても　安心します
 
それに・・・
 
眠りに落ちる　その瞬間は　潜在意識に
暗示をかける　絶好のタイミング
 
子供たちは　ただでさえ　右脳の働きが大きいのです
小さければ　小さいほど　そうですね・・・
 
※右脳と潜在意識については
〜潜在意識はすごいもの〜 スマイルコーチング vol.3
を　ご覧下さい
 
子供達だって　毎日の生活の中で
いろんな不安が　あったり　緊張したり
そんな場面が　だんだん出てくるようになります
 
保育園や　幼稚園や小学校
お遊戯会や　発表会　運動会やテスト
面接なんていうのも　今はあるかもしれませんね
 
そんな特別な日の前日
 
もしも　不安そうな顔してたら・・・
そうは見えなくても　不安がある場合が多いのです
 
ぜひ　添い寝してあげてくださいね
 
そして　ママの優しい声で　ゆっくりと
話しかけてあげてください
 
子供の心に　通じるような
そんな願いを　込めて
 
普段よりも　ゆっくり　優しく　穏やかに
 
できれば　呼吸を　吐き出しているタイミングで
話しかけてください
 
お腹や　胸に手を置いて　あげれば
呼吸を　感じますよね・・・
 
そして。。。
 
「大丈夫・・・絶対大丈夫・・・」
 
なんども　話しかけてください
 
具体的に　明日の運動会は　絶対一番速く走れるよ　とか
 
テストは　スラスラと勉強したことが　出てくるよ　とか
 
安心させる言葉　自信が付く言葉
 
断言して　言い聞かせてあげてくださいね
 
子供は　とっても　素直です
このタイミングで　暗示をかけると
とても　よく効きます
 
その時に　早く走ってる姿
テストが　スラスラ解いてる姿を
 
できるだけ　イメージさせるのがコツです
 
ママも　一緒にイメージしながら言うと
より効果的です
 
もちろん　中学生や　高校生でも
この方法は　効きますよ
 
添い寝・・・というわけにはいかないでしょうから
お布団に入った時に　さりげなく
用事なんかで　近づいて　話しかけたり
その辺は　うまい具合に・・・
 
私の娘も　13歳ですが　お布団を直すふりして
明日は　テストだね～
ママが　早く寝れるように　リラックスさせてあげる～
とか　最初は笑いながらとか
 
はっきり　暗示をかけてあげる！と
いっても　いいかも・・・？
 
この方法で　テスト100点取ったこともありますよ
 
小さいうちは　毎日　安心させて眠りに
つかせてあげると　笑顔で素直な子供になります
 
ママの言葉だからこそ
ママの笑顔だからこそ
 
効くのです！！
 
おやすみなさいの　ひとときに　ぜひ
この　安心の暗示　試してみてくださいね
 
旦那様にも　うまくやれば　効くかもですね・・・（笑）
 
次回は
 
朝起きたとき　もしも　憂鬱な気持ちだったら・・・
そんな時の　対処方を　お伝えします