〜笑顔で眠りにつきましょう〜 スマイルコーチング vol.4 -ママそらLabs-

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【スマイルセラピスト　バニラ】

福岡市内にて　プライベートサロンRIMAをオープン

スマイルセラピストバニラとして皆様に笑顔を届けるお手伝いをしております

最近では　笑顔の大切さを伝え　輝く人生を送るための
スマイルコーチング&NLPヒプノセラピーを応用したセッションを中心に行っています

と　同時に・・・

女性を中心とした　facebookの使い方やその他応用するためのセミナーや
コンサルタントなどの　お仕事もお受けしています
女性目線でのfacebook利用法を提案しています

ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰として

輝く女性を応援するために日々奮闘中！！

女性のみなさま　どうぞお気軽にご参加を・・・！

 

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スマイルコーチングv0l.４　〜笑顔で眠りにつきましょう～

 

 

11月ももう半ば・・・
毎日　どんどん　寒くなり　冬はもうすぐそこです

寒くなると　朝　お布団から　なかなか出られなくなりますね
ポカポカ温かい　お布団って　幸せそのもの・・・

 

夜眠るときも　そうですね
一日の終わりに　温かい　お布団に潜り込んで
今から　眠りにつく瞬間

 

なんて　幸せなひとときなんでしょう

 

最近は　なかなか　寝付きが悪かったり
眠りが浅くて　悩んでいる人も　すごく多いのですが
もしも　寝つきが悪くて　悩んでいるとしたら

こういう　考え方もできます

眠りに落ちる瞬間も　眠っているひと時も
自分だけの　自分ひとりの
誰からも　邪魔されない時間なのです

 

仕事のいろんなストレスや　さまざまな悩みも
眠っている間は　何も考える必要がありません

 

こんなに素敵な　時間はありません

 

そんな風に　考えると　眠るのが　すごく
楽しい事に　思えませんか？

 

眠りに落ちる瞬間は　一日の中で　最も
無意識が働き　催眠状態に　とても近い状態なのです

 

その瞬間を　うまく利用して　自分自身に
自己暗示をかけることが　できます

 

一番　幸せなことだけを考えて
一番　嬉しいことだけを考えて

 

なんて　幸せなんだろう・・・って

 

笑顔で　眠りに付けば　いつの間にか
そう・・・一瞬で　眠ってしまいます

私も　以前は　睡眠薬を呑んだこともあるくらい
ひどい　不眠症で　ずいぶん悩まされた経験があります

 

でも　この方法を　試すようになってからは
眠るのが楽しくて　眠れないなんて事は
ほとんど　なくなりました

 

笑顔で　眠りにつく
ただ　それだけのことなのです

 

そうやって　笑顔で眠りについた
次の日の朝の　目覚めの良さは　格段に良くて
すっきりと　迎えることができます

 

そうそう・・・

 

笑顔で　眠りにつくときに
さらに効果的な　一言を　お伝えしましょうね

 

どうしてこんなに・・・と

 

呟くのです

例えば

どうしてこんなに　幸せなんだろう
どうしてこんなに　いいことばかりが続くんだろう
どうしてこんなに　夢が叶うのだろう

 

こんな感じです

 

この時に　心の底から　幸せをイメージして
呟くことが　一番　効果的です

 

眠りにつく　その瞬間に
笑顔で　自己暗示・・・

 

これは　とっても　効果的
ぜひ　今日から　やってみてくださいね

次回は　応用編です
お子様によく効く　暗示のお話
お楽しみに・・・

 

 

 

【バニラポエム】　～ふとした瞬間に～

 

 

ふとした瞬間に　思いだす人がいるっていいな・・・

 

たとえば・・・

 

素敵な映画を見て　感動した時

 

キレイな　月を眺めて　夜道を歩く時

 

大好きな　甘～いケーキを食べてる時

 

いろんな瞬間に　ふと顔が浮かぶ

 

もちろん・・・

 

仕事で　疲れて　くたくたな時

 

なんだか　寂しい気持ちの時

 

眠たいけど　眠れない時

 

そして・・・

 

心が　折れそうに　つらい時

 

涙が　訳もなく　こぼれる時

 

ひとりぼっちで　いたくない時

 

そんなときこそ　そばにいてほしいって
 

ふとした瞬間に　浮かんでくるもの

 

そんなときは　素直に　会いたい・・・って

 

言ってみよう

 

きっと　会いに来てくれるから

 

ふとした瞬間に　浮かぶ顔

 

きっと　大切な　人だよ

 

絶対離しちゃ　いけないよ・・・

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

佐藤　ちこ
（スマイルセラピスト　バニラ）
ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰
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奥田絵美株式会社LIVLA 代表取締役 / 株式会社ママそら 代表取締役

投稿者プロフィール

証券会社営業職、監査法人での人材開発企画に従事、出産と夫の沖縄転勤を機に一度キャリアを中断。孤独で不安な育児、女性のキャリア継続の難しさなどを痛感。その社会課題を解決するために2013年に女性・子育て世代のキャリア支援を目的とした株式会社ママそらを創業。「ソーシャルメディア × ラジオ × リアルイベント」とクロスメディアを展開し、行政・民間企業との共創で就業支援・女性活躍支援を実施。2015年には著書『新しいママの働き方』（アチーブメント出版）を上梓。

2017年には「多様で柔軟な働き方を創り、個性が価値となる社会へ」を掲げ、株式会社レーサムとの共同出資で株式会社LIVLAを設立。PR・マーケティング領域に強みを持つ専門家ネットワークを組成し、上場企業からスタートアップまで延べ50社の広報支援を実施。

2023年から「地域共創で叶えるウェルビーイング」をコンセプトに産官学連携で地域密着型おしごと体験イベントみらいのたからばこを実施。初年度はインテックス大阪で1.7万人が来場、2024年関西中心7都市開催、2025年福岡・タイ・万博含む9都市開催。約3年間で約9.5万人の親子来場、400社出展。2030年までに全都道府県開催、単年70万人動員を目指す。

毎週土曜にはレインボータウンFM『Colorful Style Lab』の総合MCを務め、メディアを通じたコミュニティ形成・情報発信も行う。

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