〜笑顔で眠りにつきましょう〜 スマイルコーチング vol.4 -ママそらLabs-

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【スマイルセラピスト　バニラ】

福岡市内にて　プライベートサロンRIMAをオープン

スマイルセラピストバニラとして皆様に笑顔を届けるお手伝いをしております

最近では　笑顔の大切さを伝え　輝く人生を送るための
スマイルコーチング&NLPヒプノセラピーを応用したセッションを中心に行っています

と　同時に・・・

女性を中心とした　facebookの使い方やその他応用するためのセミナーや
コンサルタントなどの　お仕事もお受けしています
女性目線でのfacebook利用法を提案しています

ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰として

輝く女性を応援するために日々奮闘中！！

女性のみなさま　どうぞお気軽にご参加を・・・！

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

スマイルコーチングv0l.４　〜笑顔で眠りにつきましょう～

 

 

11月ももう半ば・・・
毎日　どんどん　寒くなり　冬はもうすぐそこです

寒くなると　朝　お布団から　なかなか出られなくなりますね
ポカポカ温かい　お布団って　幸せそのもの・・・

 

夜眠るときも　そうですね
一日の終わりに　温かい　お布団に潜り込んで
今から　眠りにつく瞬間

 

なんて　幸せなひとときなんでしょう

 

最近は　なかなか　寝付きが悪かったり
眠りが浅くて　悩んでいる人も　すごく多いのですが
もしも　寝つきが悪くて　悩んでいるとしたら

こういう　考え方もできます

眠りに落ちる瞬間も　眠っているひと時も
自分だけの　自分ひとりの
誰からも　邪魔されない時間なのです

 

仕事のいろんなストレスや　さまざまな悩みも
眠っている間は　何も考える必要がありません

 

こんなに素敵な　時間はありません

 

そんな風に　考えると　眠るのが　すごく
楽しい事に　思えませんか？

 

眠りに落ちる瞬間は　一日の中で　最も
無意識が働き　催眠状態に　とても近い状態なのです

 

その瞬間を　うまく利用して　自分自身に
自己暗示をかけることが　できます

 

一番　幸せなことだけを考えて
一番　嬉しいことだけを考えて

 

なんて　幸せなんだろう・・・って

 

笑顔で　眠りに付けば　いつの間にか
そう・・・一瞬で　眠ってしまいます

私も　以前は　睡眠薬を呑んだこともあるくらい
ひどい　不眠症で　ずいぶん悩まされた経験があります

 

でも　この方法を　試すようになってからは
眠るのが楽しくて　眠れないなんて事は
ほとんど　なくなりました

 

笑顔で　眠りにつく
ただ　それだけのことなのです

 

そうやって　笑顔で眠りについた
次の日の朝の　目覚めの良さは　格段に良くて
すっきりと　迎えることができます

 

そうそう・・・

 

笑顔で　眠りにつくときに
さらに効果的な　一言を　お伝えしましょうね

 

どうしてこんなに・・・と

 

呟くのです

例えば

どうしてこんなに　幸せなんだろう
どうしてこんなに　いいことばかりが続くんだろう
どうしてこんなに　夢が叶うのだろう

 

こんな感じです

 

この時に　心の底から　幸せをイメージして
呟くことが　一番　効果的です

 

眠りにつく　その瞬間に
笑顔で　自己暗示・・・

 

これは　とっても　効果的
ぜひ　今日から　やってみてくださいね

次回は　応用編です
お子様によく効く　暗示のお話
お楽しみに・・・

 

 

 

【バニラポエム】　～ふとした瞬間に～

 

 

ふとした瞬間に　思いだす人がいるっていいな・・・

 

たとえば・・・

 

素敵な映画を見て　感動した時

 

キレイな　月を眺めて　夜道を歩く時

 

大好きな　甘～いケーキを食べてる時

 

いろんな瞬間に　ふと顔が浮かぶ

 

もちろん・・・

 

仕事で　疲れて　くたくたな時

 

なんだか　寂しい気持ちの時

 

眠たいけど　眠れない時

 

そして・・・

 

心が　折れそうに　つらい時

 

涙が　訳もなく　こぼれる時

 

ひとりぼっちで　いたくない時

 

そんなときこそ　そばにいてほしいって
 

ふとした瞬間に　浮かんでくるもの

 

そんなときは　素直に　会いたい・・・って

 

言ってみよう

 

きっと　会いに来てくれるから

 

ふとした瞬間に　浮かぶ顔

 

きっと　大切な　人だよ

 

絶対離しちゃ　いけないよ・・・

 

 

・・・・・・・・・・・・・・

佐藤　ちこ
（スマイルセラピスト　バニラ）
ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰
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奥田絵美ママそら代表

投稿者プロフィール

夫の転勤により孤独で不安な子育てを経験したことから「不安なママを救いたい」とママコミュニティ「ママそら」を設立、半年後に法人化。

「ソーシャルメディア・ラジオ・リアルイベント」の3つを軸に、育児支援・就業支援を行う。北海道から沖縄まで９つの支部を展開中。3年で2万人のコミュニティに成長。

ママのスキルや経験を生かした商品開発・マーケティングなどで大手企業とコラボレーションをしたり、行政と就業支援を行うなど活動の場を広げている。

現在、毎週土曜日にレインボータウンFM「ママそらモーニングcafe」に総合MCとして出演。2015年6月にママの仕事選びのバイブルとなる「新しいママの働き方」(アチーブメント出版)を出版。

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