10年前の笑顔と今の笑顔

 

コラム最終回となりました。これまでは、パニック障害の主な症状から、私の苦しかった時の気持ち、自分の心や身体と向き合えるようになったことをお話してきました。

 

29歳の大晦日の初めての大きな発作から、ちょうど10年過ぎました。現在、私は40歳。その10年間をやっと振り返ることができる自分になりました。

振り返ったいま、私が自身を持って言えることは、

「消えかけてしまった笑顔も、元気になりたい！治したい！自分がその気持ちを持ち続けていれば、ゆっくりでも、ちゃんと笑顔は戻るんだよ。」

ということです。

 

人それぞれ症状には違いがあります。だからこそ、自分のペースでゆっくりと、自分の身体や心と向き合っていくことも大切だなぁと感じています。

そして、そうして過ごしていくうちに、少しずつ笑顔で過ごしている日が増えてきます。同じパニック障害でも、症状や治っていく過程は人それぞれですし、私の経験が参考になるかはわかりません。

しかし、私がパニック障害を経験したからこそ伝えられることがあるんじゃないかと思います。パニック障害を経験した私も、決して自分一人の力で笑顔を取り戻したわけじゃなくて、たくさんの人に支えられました。同じ経験をした人の支え、お医者さんの支え、私に情報を与えてくれたパニック障害の本、様々です。もちろん、情報面も私の治していこうとする為の道しるべになったし、それ以外に私のツラさ、苦しさを理解してくれた人に甘え、力を借り、私の心を助けてもらいながら、支えてもらいながら今があります。

それが、家族や友人やお医者さんなど、周囲の方々がいたからこそ乗り越えられた私がいると思っています。

 

そのためにはまず！自分がツラい事、しんどい事を知ってもらうことだと思うのです。

・・と言いながら、私は最初それができるタイプの人間ではありませんでした。本当は苦しさレベル10なのに、人にはレベル2の苦しさしか伝えられなかった．．．本当は苦しくて仕方ないのに小声でしか苦しいと言えない。その我慢がまた発作を起こしました。

 

10年経った今の私が目指すのはパニック障害に限らず、ツラさや苦しさをなかなか大きな声で出せない小さな声で助けを求める人の声に気が付ける人になりたいと思うのです。今は、パニック障害を経験した10年は、私にとって必要な重要な10年だったと思えます。パニック障害になったからこそ得られたものも大きいと思えます。今はこの笑顔が戻ったんですから・・・。

 

パニック障害経験談コラム1：https://mamasola.net/?p=37320
パニック障害経験談コラム2：https://mamasola.net/?p=37340
パニック障害経験談コラム3：https://mamasola.net/?p=37355
パニック障害経験談コラム4：https://mamasola.net/?p=37365

---

【コラムニスト紹介】

中山悦子

＜プロフィール＞社会にでて、販売員や医療系資格の講師を経て、出産を機に退職。育児をしながらパニック障害を経験し、そこからメンタルについて学ぶ為『上級心理カウンセラー』を取得。それに合わせ、心にも良い働きをするアロマ『アロマテラピー検定一級』を取得。現在思春期の中学生2人と、新一年生になる娘の三児の母。自身の経験が誰かの笑顔を生み、心に寄り添える人になれるよう活動中。
http://s.ameblo.jp/esday918/

編集★ママそら関西　支部代表＆ママそら絵本館　館長　　津村美乃里（2015.4.28）

---

コメントや「いいね！」でママ達の応援もよろしくお願いいたします＾＾

★ママそら関西　Ｆacebookページ
https://www.facebook.com/mamasola.kansai
★ママそら関西　Ｆacebookグループ (サポーター募集中！）
https://www.facebook.com/groups/mamasola.kansai.supporter/

★ママそら絵本館Facebookページ
https://www.facebook.com/mamasoraehonkan
★ママそら 絵本館　Facebookグループ
https://www.facebook.com/groups/mamasora.ehonkan/0

★ママそらFacebookページ

• tweet
•