【ヒーリングルーム スユア・ホリスティック ヒーリング スクール主宰 熊倉利子】

はじめまして！2人の子供の母であり、2人の孫のバァバでもある熊倉利子です。

現在は、サロンでセラピストとして、皆さんの体と心のケアをしたり、インストラクターとして、スクールでアロマテラピーやレイキなどお伝えしています。

ママそらでは、これからも、すぐに日常生活に活かしていただけるアロマセラピーやベビーマッサージ、アーユルヴェーダ、スピリチュアルヒーリングなど、様々な自然療法によるケアをお伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願いします 。

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小さい頃病弱な私が、なぜインフルエンザにもならない体に？

 

私は小さい頃に大病をしたために体が弱く、また、25歳の時に小さい娘を連れて離婚をし、仕事や人間関係などで精神的にも大きなストレスを抱えていたことがありました。

ですから、体や心も健康になりたいとアロマセラピーなどの自然療法を学んだり、実践してきました。

 

そして、体も心も元気になった私は、再婚をし、夫と共にサロンを開業し、息子にも恵まれました。様々な自然療法のおかげで、現在、我が家の薬箱には体温計とバンドエイドしか入っていません。インフルエンザの予防注射など一回も打ったことがないのにもかかわらず、誰もインフルエンザにもかかったことがありません。

 

「このような素晴らしいアロマセラピーをはじめとする自然療法を、お母さんが知っていたら、家族みんなが健康に幸せになれるはず！」と思い、「一家に一人のセラピストを！」というコンセプトで｢ホームアロマセラピー講座｣もはじめました。

 

私のこれまでの経験が、少しでも皆さんの健康にプラスになれば嬉しく思います。

そして今日は、今の時期にピッタリの健康法をお伝えしたいと思います。

 

 

 

秋はデトックスに最適な季節だから、こんな方法がおすすめ！

 

私はインドの伝承医学であるアーユルヴェーダのインストラクターでもあるのですが、そのアーユルヴェーダでは、秋を夏から冬への季節の変わり目と考えます。そして、夏の間に溜まった疲れや老廃物をしっかり排出して、寒い冬を迎えるための準備期間と考えて、この時期に3週間をかけてデトックス、いわゆる体の浄化をするのです。

 

忙しい日本の生活では、3週間もかける余裕のある方は少ないでしょうが、この時期をどう過ごすかによって、この冬を元気に楽しく過ごせるか決まってくるので、日常生活の中で少しずつ意識してケアしたいものです。

 

とっても身近で簡単なデトックス法は、「お風呂」です。

夏の間はシャワーが多くなりがちだったと思いますが、寒くなってきた今は、ゆっくりと湯船につかるようにしてみてください。

お風呂にゆっくりとつかることで、体が温まり、循環が良くなりますので、体内の老廃物の排出を促進してくれますよ。

 

さらにちょっとの工夫で毎日のお風呂がこんなに変わる！

 

そして、そこにお塩を大さじ１杯入れることで、さらにその効果が高まります！

自然塩、天然塩には、ミネラルが含まれているので、加温作用や発汗作用があり、通常の入浴より、身体が温まって、デットクス作用が高まりますよ。

 

さらに、お家にアロマの精油(エッセンシャルオイル)がありましたら、大さじ1杯のお塩に精油を3～5滴たらし、よく混ぜてバスソルトを作ると、バスルームに良い香りが立ち込め、心もリラックスします♪

 

体も心もお疲れならラベンダー、ちょっと喉が痛い、風邪気味というならユーカリ、甘い香りが苦手なご主人やお子様にはグレープフルーツなどの柑橘系の精油という具合に、使い方次第で、お風呂の楽しみ方が何倍にも広がりますので、ぜひ試してみてくださいね♪

 

★ホームアロマセラピー Facebookページ

 http://www.facebook.com/aroma.hometherapy

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