おはようございます。
ママそら湘南の和田みゆきです。

本日より２回に渡り、湘南エリアを中心にご活躍のメディカルアロマセラピストの有馬亜由美先生ご協力のもとに、ご家族の健康維持に役立つメディカルアロマ情報をお届けします。

テーマはずばり、メディカルアロマを日常生活に取り入れる方法です。

有馬先生は、おっしゃいます。
「アロマに興味はあるけど、何だか難しそう。私はそんな風に思っているママのお力になれたら嬉しいんです。」
「日々子育てに励んでいるママ。毎日本当にお疲れ様です。 子供と向き合う時って根気がいりますよね。 ママに余裕があるときは良いのですが、日々時間に追われ余裕がなくなると、些細な事にイライラもヒートアップ！なんて事は日常茶飯事。 そんな時に私がママにおススメしたいのがアロマオイルなのです。」

連載第１回目の本日はママのイライラ解消につながるアロマのご紹介です。
イライラを解消できるアロマってなんでしょう？
ヒントは…
身体の声に耳をかたむける

アロマの本やネットでもイライラにおすすめ！と紹介されている代表的なものがラベンダー・ベルガモット・レモン・ペパーミント・イランイランなど。

アロマについて詳しくない私でも、ラベンダーやレモン、ペパーミントの香りは想像できます。

有馬先生によると、これらの香りは全てイライラ解消を助けてくれるのだそうです。
そして香りの選択に迷ったら、 いい香りと感じたものを採用すれば良いのだそうです。

例えば、ショッピングモールなどで『あーいい香り♡』と吸い寄せられ、アロマオイルの専門店に入ったりしたことってありませんか？

アロマオイル選びにはこの感覚『あーいい香り♡』が、大事なんだそうです。
『あ～良い香り～♡』 と思ったその香りは、今、一番自分が心地よく癒される香りであり、今自分の身体が一番必要としている香りなんですって♡

知識で得た情報よりも、自分の身体が感じるその感覚が正しいと伺い、納得♪

ということで、アロマオイルの選択に悩む時は、直感でいい香りと感じるものを選びましょう。

次にアロマの使い方について、お話を伺いました。
フランスやイギリスでは民間医薬として認知されているアロマ。
先生によると 【 ママのちょっとしたイライラ解消法 】 にも効果的なのだそう。
例えば、ゆっくりバスタイムでリラックス＆リフレッシュ♡に使います。

その手順は、
お好みのオイルをお風呂に数滴入れる。⇒入浴する。
たっだこれだけです!!

アロマオイルがない場合は、柑橘系の皮（オレンジ・グレープフルーツ・レモンなど）でもOKなんだそうです。

有馬先生の場合は、普段から柑橘系皮を干して、バスボムやバスソルトに使っていらっしゃるのだそう。

身体も温まるし、お肌もしっとりなんですって♡

簡単で贅沢な時間を味わえそうですね☆彡

その他、革財布をワックスで磨く時に、お気に入りのオイルをワックスに混ぜて磨くと、バックをあけるたびにほのかに良い香りがして優雅な気持ちになれるのだそうです。

アロマは、知識も大切ですが、自分の身体の反応をちゃんと感じる事、身体からのメッセージを聴いてあげることが重要なのだそうです。

有馬先生は、アロマテラピーの知識と情報を伝えるワークショップを開催することで、メディカルアロマの啓蒙活動もなさっていらっしゃいます。

３月２日（月）には、ママそら湘南でもワークショップを開催予定（in茅ヶ崎）。

 【みんなで作ろう♪ 家族で使える手作り保湿クリーム♡みつろうシアバターたっぷりクリーム　】（仮題）

このワークショップでは、ご家族が安心してご使用頂ける、蜜蝋とシアバターを使った保湿クリームを作ります。用途によって堅さを変えると、保湿クリームにもリップにもなるのだそう。
季節に合わせた精油もいれて、オリジナルなクリームを作りましょう！

☆蜜蝋・シアバターたっぷりクリーム

☆ みつろう・・・ミツバチの巣から収穫できるロウを精製して製造されたもの。 保湿と抗菌性に優れている。シミになりやすいという短所も。
☆シアバター・・・アフリカのサバンナ地帯などに存在する植物性油脂。 保湿効果がとても高く、日焼け保護もしてくれるすぐれもの。

イベントで使用するものは、精製したものを使うのでbabyちゃんにも安心してお使いいただけます。
イベントの詳細は、後日ブログ等で発表しますね。

アロマを使って健康管理。

今日から早速取り入れてみます♡

（協力　「AROMA goutte a goutte 」有馬亜由美先生）

いつも皆さんの暖かい応援ありがとうございます！
皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです♡
【ママそら湘南】のFBページはコチラ↓
https://www.facebook.com/mamasola.shonan

 

【ママそら湘南】 サポートメンバーグループはコチラ↓
https://www.facebook.com/groups/mamasola.shonan/

☆ママそらFBページ
http://www.facebook.com/mamasola1

 

☆ママそらFBグループ
http://www.facebook.com/groups/mamasola.supporters/

• tweet
•