ママそら☆おきなわで、以前ご紹介した「絵本と童具の子育て広場　がじゅまる」を運営する、NPO法人こころひまわり代表の若尾 美希子さんの子育てに役立つコラム★好評につき！毎月第一金曜日、全3回の日程でお届けします！ぜひ、ご覧ください♪

 

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お久しぶりです。NPO法人こころひまわりの若尾美希子です。

 

前回は「怒らない子育て～ここひま☆CSP講座～」や「ＴＣカラーセラピー」についてご紹介しました！（前回のコラムは下記をご覧ください♪）

⇒コラム1「怒らない子育て」
⇒コラム2「子どものやる気スイッチが勝手に入る子育て」
⇒コラム3「いつ誉めたらいいの？」

 

ＴＣカラーセラピーの目的は「自己成長」となっておりますので、今を生きる為に思い出したくない過去のトラウマと向き合うお手伝いをすることもあります。ですので、心理学のお話なども必須で、内容が少々深刻なこともありますが、今回は「色を使って“幸せ脳”になる方法」をご紹介したいと思います。

 

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「幸せ脳」にするために色を活用しよう！

 

みなさんは「幸せ脳」と聞いてどんなイメージをされましたか？

幸せな人の脳のこと？
プラス思考のこと？
ポジティブな人の脳？
幸せを感じている脳のこと？

 

いろんなことをイメージされたと思いますが、

 

ズバリ・・・
全部正解です！！

 

ココロの色・処方せんアドバイザー的には、自分で自分を満たし、幸せを感じられる思考回路のことを「幸せ脳」と呼んでいます！

 

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私はＴＣカラーセラピストやトレーナーを養成するマスタートレーナーですが、同時に「ココロの色・処方せんアドバイザー」「ココロの色・処方せんトレーナー」を養成するマスタートレナー（沖縄県第１号）でもあります！

 

本日は、このココロの色・処方せんアドバイザーが提案する、幸せ脳になる為の色の活用方法を下記の順番でご紹介したいと思います。

 

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①ココロの色・処方せんアドバイザーって何をする人なの？

②色を使ってセルフケアする方法

③色を使って大切なあの人に自分の気持ちを伝える方法

 

 

①ココロの色・処方せんアドバイザーって何をする人なの？

まずはじめに、ご紹介するのは、ココロの色・処方せんアドバイザーって何をする人なの？です。

 

ココロの色・処方せんアドバイザーは、ＴＣカラーセラピーシステムを開発した中田哉子さんが、色を生活に取り入れて楽しんでいただく為に作られた資格です。

「どんな時にどの色が心身に良いのか？」
「どんな人に、どの色で愛を伝えたら良いのか？」

 

を考え実践したり、色を使って自分のココロのケアをすることも出来ますし、他者とのコミュニケーションにも目を向けて、与えることと受け取ることのバランスの取り方も考え実践しています。

 

また、看護師、介護、セラピストなど、人を癒やすお仕事をされている方のリフレッシュ研修として、採用されたプログラムがアレンジされています。

 

例えば・・・

・最近、気持ちが沈みがち。何色のパワーで元気になろうかな？
・自分の気持ちを、子どもに何色で伝えよう？
・今日は仕事で大事なプレゼンがある日、何色の服を着ていったらいいの？
・新しい事にチャレンジするけど、何色を持ったらそれが実現しやすいのかな？

 

などなど、色を処方し、アドバイスする知識を持っている方を「ココロの色・処方せんアドバイザー」と呼んでおります。

 

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②色を使ってセルフケアする方法

色を使って自分自身を癒やす方法はいくつもあります。

 

色を塗ったり（絵を描く、塗り絵、お化粧、マニュキュア）
色を見たり（花や絵や雑貨などの色をみる）
色を身にまとったり（服やアクセサリー等）
色を食べたり
色の中で生活する（カーテンや壁紙などの色、森林浴、アロマの香り等）

 

ということで、色のパワーを活用することが出来ます。人間は古代から色を使って治療してきたと言われています。つまり、心身の状態に合わせて必要な色が変わるということです。その古代から受け継がれる知恵を活用することで、自分を労り愛することが出来ます。

 

私自身は、色を使ってセルフケアを良くします。

 

自分に必要な色を使って、その日にあった辛いことや嫌なことを吐き出したり、夢を叶える為に、やりたいことを実践する為にその時々で必要な色を使い分けています。以前は、人に合うと緊張しすぎて辛くなることも沢山ありましたが、色を活用するようになってから、少々のことではココロも体も疲れなくなってきました（＾＾）

 

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③色を使って大切なあの人に自分の気持ちを伝える方法

皆さんは、自分の気持ちを他者に伝えるのが得意ですか？私はどちらかというと得意な方なのですが（笑）、カラーセラピーのセッションでお会いするクライアントさんの多くのは「自分の考えや思いを伝えることが困難だと感じている」ということです。

 

そこで、ぜひ活用していただきたいのが色彩心理を活用したコミュニケーション術です。

 

私は、毎日着る洋服・下着は、色の意味を気にしながら選んでいます。

・初めての場所で講演会だから、この色を着よう！
・今からお会いするのは、ママさん達だから、この色を着よう！
・今日お会いする方には、私のキャラクターをこのように見て欲しいからこの色を着よう！
・今日は、講座でこのメッセージを伝えたいからこの色を着よう！

 

という具合に、その日お会いする方や伝えたいメッセージに合わせて、色を選んでおります。これは、何が良いのかといいますと、私がわざわざ、「私はこういう人間ですよ！」とか、「こういうメッセージをあなたに伝えたい、受け取って欲しい」と言わなくても相手に色を見てもらうだけで、そのメッセージが伝わっていたり、相手もメッセージを受けとりやすくなるということです！

 

色の意味は、１色につき100個以上あります。

 

今日ご紹介した、洋服の色は、色の意味を活用することによって、コミュケーションを円滑にする例ですが、これは、何も服の色に限ったことではなく、何かをプレゼントをする時の色選びに活用できます。最近では、お友達にプレゼントする時は、モノを選ぶのではなくて、色を選んでプレゼントしています♪

 

色の選び方は様々ですが、私がおすすめしている色をプレゼントする方法は

①自分が伝えたいメッセージと同じ意味を持つ色を選ぶ
②相手の状況に合わせて、相手に必要そうな色・相手にこうなって欲しい色を選ぶ

 

という方法があります。

 

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本日は「この色はこの意味を持ちますよ」をご紹介したいと思っていたのですが、沢山ある色の意味をただ抜粋してお伝えすると、色の可能性を狭めることをしてしまう気がしましたので、割愛させて頂きますが、ぜひみなさんに、知っていただきたいことは、色彩をどんどん活用し、自分で自分を満たし、幸せを感じられる思考回路をぜひ作っていただきたいということです（＾＾）

 

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よく、言われている言葉ですが、

 

「○○さん（パートナー）が私を幸せにしてくれない」
「○○さん（誰か）の所為で私は不幸である」
「私は○○が無いから、幸せになれない」

 

という考えは、他人が自分を満たすという考え方です。この考え方では、いつまでたっても幸せになれないと私は考えます。なぜなら、自分で自分を満たせない人は、どんなに周りから「愛しているよ」と言われても、その気持を受取ることが難しいことが多いからです。相手の気持ちを疑ったり、愛の言葉がプレッシャーとなって、もっと頑張らなければいけないというスイッチになってしまうことがあるからです。

 

私は、自分が幸せだと感じられる思考回路を作ることを子どもたちにも伝えていきたいと思っております。その為には、まずは大人が実践しなければいけません♪

 

ぜひ、一緒に、色のパワーを最大限活用し、とても簡単に毎日がハッピーになる方法を実践しませんか？

 

 

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ママそら☆おきなわ×こころひまわり
イベント、講座のお知らせ！

 

【満席・キャンセル待ち受付中】
▼カラーセラピーお試し体験会&マッサージ☆vol.2☆

https://www.facebook.com/events/707053176010524/
日時：2014年8月13日(水)10：00～12：00
場所：宜野湾市志真志

 

【近日公開予定！】

▼夏休み最後！親子deパステルアート体験☆

日時：2014年8月20日(水)10：00～12：00
場所：宜野湾市志真志

夏休み最後に、親子deパステルアートやクレヨンアート体験はいかがですか？自分の内面を『色』を使って表現することで、ストレスが発散出来るかも？頭の中も心の中もスッキリ♡大人も子供もぜひ、体験してみてください♪

 

【近日公開予定！】
▼【お子様連れOK！】ココロの色・処方せんアドバイザー、養成講座☆
日時：2014年9月（未定）
場所：宜野湾市志真志
全国で2万人以上の方が受講している「ＴＣカラーセラピーシステム」を開発した中田哉子さんが「どんな時にどの色を使ったら良いのか？」を学べる新しい講座を作りました！「カラーセラピストになりたいわけではないけれど、育児や日常生活に色を使ってみたいな～」「好きな色・気になる色の意味を知って取り入れたい！」という方におすすめの講座です♪子育てにはもちろん！看護師、介護士、セラピストなど、人を癒すお仕事をされている方のセルフケアにもお薦め！どんな人（子）に、どの色で愛を伝えたら良いかを考え、実践することができます！ぜひ、この機会にココロの色・処方せんアドバイザーの資格を1日で取得し、育児やお仕事に役立ててみませんか？

 

▼NPO法人こころひまわり、HP
http://cocohima.web.fc2.com/office/index.htm

 

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