前々回から　貯金のおはなしをお伝えしてきました
やさしさ貯金　（https://mamasola.net/?p=1374）
涙の貯金　（https://mamasola.net/?p=1520）
いかかでしょうか？
心の中が　少しづつ　満タンに近づいていますか？
 
何度もいうように　いつからでも
どんな時からでも　貯金は可能です
 
そして　自分の心が　満タンになったら
ぜひ　大切な誰かに伝えてあげてくださいね
 
ところで　今回のお話は
～貯金してはいけないもの～について
お話していきます
 
やさしさ　うれしさ　しあわせ
ワクワク　キラキラ　ドキドキ
 
そんな風に　幸せいっぱいの気持ち
誰もが経験したこと　ありますよね
 
その反対に・・・
 
悲しさ　寂しさ　辛さ　悔しさ
怒り　妬み　恨み
 
そう・・・
 
マイナスの　気持ち
マイナスの　心
マイナスの　感情
 
色にしたら　黒　グレー　茶色など
 
その他にも　言い表せないような
どんよりした　重い気持ち
 
心には　こんな風に　必ず　マイナスの部分があります
 
それは　心がある以上　当たり前の事
 
毎日　過ごしていく上で
楽しいことばかりでは　ないでしょう
 
嫌なこと　理不尽なこと　納得できないこと
自分の意思や　環境だけでは
どうしようもない場合も　きっとあるはずです
 
さっきまで　あんなに　しあわせな気持ちだったのに
いきなり　悲しくなることも
誰もが　みな　経験したことはあるでしょう
 
このような　マイナスの心は
心だけではなく　いろんなところに
マイナスのエネルギーが　働きます
 
笑顔やしあわせな気持ちが　連鎖するように
マイナスな気持ちも　また　連鎖するのです
 
そして　そのマイナスな気持ちの連鎖が
起こり始めると　なかなか　元には戻れなく
なる場合も　多いのです
 
だからこそ　マイナスのエネルギーを
感じたら　どこかに　そっと　置いていきましょう
 
その感情が　湧き上がった時には
まずは　受けてめて上げることも大事です
 
いきなり　打ち消すのではなく
まずは　認めてあげましょう
 
素直に　認めてあげると
自然と　笑顔になることも多いのです
 
ぼんやりと　自然に任せてみると
ふっと　笑顔がこぼれる事もあります
 
そして　心落ち着けて・・・
そっと　心の外に　取り出す感じで
 
マイナスのエネルギーの小さなうちから
そっと　取り出しては　置いていく
 
そんなイメージで　心から
取り外していきましょう
 
その時にもまた　「大丈夫」という
魔法の言葉を　使いましょう
 
そして　眠りにつく前の　ひとときに
こう　問いかけてみます
 
「今日の私は　何が一番　楽しかったですか？」
 
「明日もまた　どんな　楽しいことがあるでしょう？」
 
このように　自分に質問することで
マイナスのエネルギーは　消えて行きます
 
この　ささやかな行動は　実は
大きな　意味があるのです
 
マイナスのエネルギーが　大きくなる前の
小さなうちに　心から外す　癖が付きます
 
ぜひ　このささやかな行動を
素直な気持ちで　やってみてください
 
きっと・・・
 
心が　コントロール出来るように
なるかも　しれませんね
 
次回は　スマイルコーチングも最終回です
～笑顔の連鎖　総集編～
を　お送りしたいと思います
 

 
【バニラポエム】　～笑うとね～
 
何気なく付いてる テレビを
 
ボンヤリ 見てたら
 
バラエティーでの　ワンシ－ンが
 
思いがけず 面白くて
 
ひとりなのに 　声を出して 笑っていた
 
本当は ちょっぴり 辛い事があって
 
気分は ちょっと 沈んでいたから
 
ケラケラ 笑った自分に
 
ビックリ！
 
でも なんだか 　ビックリした 自分に
 
又 おかしくて 　もう一度 声を出して
 
笑った
 
最近 口角を上げて
 
声を出して 笑ってないって
 
今 気がついた
 
こんな ささやかな事でも
 
笑ったあとは 　なんだか 嬉しく感じて
 
ほんの少しだけど
 
沈んだ気持ち 明るくなった
 
笑うって 　笑顔って 　すごいな
 
笑うつもりなんて なかったのに
 
明るい気持ちに なんて
 
今日は 無理って 思ってたのに
 
理由なんて 　いらない 　ただ 笑う…
 
それだけで ずいぶん
 
気持ちが 楽になるんだな…
 
騙されたと 思って
 
ちょっと 笑ってみて
 
笑顔 作ってみて
 
ほらね　ちょっぴり　嬉しいでしょ