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「ママそらサロン　ボヌール ド サクラ」は、ママのスキルアップ・キャリアチェンジを応援し、産前より輝いて社会復帰できるお手伝いをしたい、マタニティの方が安心して出産を迎えられるからだ作り・環境作りをしたい、未来のママ達へママになる知識や楽しさを伝えたいという思いからスタート。各講座やイベントを通して女性の自己実現を応援していきます。
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こんにちは！ママそらサロン講師の宮崎雅子です。
 
これから乾燥・風邪も引きやすくなる、秋冬シーズン・・・
 
カサカサ・疲れたママは、女性としても避けたいですね＞＜
 
 
 
『ママ＆ベビーピラティス』では
 
『からだの内側＆外側から美しく！』をテーマに、
 
 
 
☆ご自身の姿勢・身体のバランスのセルフチェック
 
☆症状別エクササイズ（肩こり解消、腰痛予防、代謝アップなど）
 
☆ベビーとのふれあい遊び＆赤ちゃん体操
 
 
を行います！
 

 
 
＜負のスパイラル＞
 
秋冬の乾燥・風邪の季節
↓
肌のトラブル、髪のパサつき、体力が落ち疲労・体調不良
↓
やる気が出なく、鏡を見るたびにため息・・・
 
ではなく！
 
 
＜美のスパイラル＞
 
カサカサ・疲れを防ぐために
↓
簡単な運動で、代謝アップ＆体内の循環アップ
↓
肌や髪の潤いもアップ！
↓
体力・免疫力もアップし、育児や仕事でも疲れにくいカラダ
↓
カロリー消費しやすくなり、引き締まった美しい姿勢＆スタイル
↓
毎日が楽しい♪元気で美しいママに♪
 
 
 
私自身、3児のママで、甘いものも大好きですが(笑)
 
 
短時間のピラティスのストレッチ&エクササイズ
 
子どもと遊びながらのトレーニングで
 
 
運動不足・産後太りを解消しています！
 
 
 
前回は、産後9ヶ月前後のママ&ベビーがご参加くださいました！
 
 
☆久々のストレッチで、カラダがほぐれました
 
 
☆産後、姿勢が悪くなっていることを実感！ピラティスを続けようと思います
 
 
☆ママたちとのおしゃべりも楽しく、リフレッシュできました
 
 

などなど、嬉しいお声を頂きました！
 
 

 
 
『ピラティスって、キツそう？』
 
『難しくて、できないかも？』

 
 
 
産後2ヶ月の方から
 
産後数年経ったママも、大丈夫です！
 
マタニティさんも、ご参加いただけます♪
 
その方の筋力・体力や、その日の体調に合わせて
 
エクササイズの強度をアレンジできますよ！
 
 
ベビーを抱っこしたり
 
ママの足の上にベビーが座って行えるエクササイズも多いので
 
お家で遊びながら、ピラティスできちゃいます☆
 
 
代謝を上げるには？
 
免疫力アップするには？
 
コリや疲れをやわらげるには？
 
 
ポイントを覚えていただくことで
 
効率よく＆カンタンに行えるピラティスをご紹介します！
 
 
次回は、11月19日火曜日　13:00～14:00　です。
 
カラダの内側＆外側から、美しく元気に輝きましょう☆
 
皆さまと楽しい時間にしたいと思います！
 
 
NPO法人 I Love Mommy Academy 副理事
子育てサークルI Love Mommy!
ピラティスインストラクター　宮崎雅子
 
 

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講座のご案内＆体験会＆ご予約お申込み♪

全講座スケジュールおよび体験のお申し込みはこちらから↓↓
https://mamasola.net/?page_id=6807

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※イベント情報や講師紹介などサロンの最新情報をお届けします。
また、みなさまからのアドバイスや情報提供の場にもしていきます。

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