「頭の中の整理が肝心！」

今日の輝くママは、西岡さち子さん。マルチタスクが得意なママだからこそ、頭の中の整理をして一つずつこなしていくことで仕事も家事もスムーズに進むようになったとのこと。その具体的な方法を西岡さんに教えて頂きました！すぐに取り入れられるものもありますので、ぜひご覧ください☆

【名前】西岡さち子（にしおかさちこ）

【お住まい】徳島県徳島市

【お子様について】長女　8歳

【職業】農業、会社役員

【最近嬉しかったこと】
AmazonのセールでEcho dot（エコードット）を買いました。Echo dotに搭載されているAIのアレクサに口頭で指示を与えて、朝起きたい時間に電気を付けたり、お料理タイマーをセットさせたり、天気予報やニュース、好きな音楽や焚き火の音を流したり、筋トレスケジュールや子どもの寝る準備を始める時報等をお知らせしてもらえたりして、思っていたよりかなり便利です。

そんな便利なアレクサの機能の中に合言葉があります。「アレクサ、おはよう」と私が話しかけると、アレクサが「おはようございます。今日もかわいいです。今日の徳島市の天気は〜……」と応対させるように設定しました。

“今日もかわいいです。”これは、完全に機械的な棒読みなのですが、朝からとても気分が良くなります。それだけでなく、そんな事を棒読みでアレクサに言わせている私の求める言葉が家族に伝わったようで、夫や娘から「ママはいつも美人だよ」「さち子は今日もかわいいよ」と殆ど毎日、言ってくれるようになりました。そう言ってもらえるようになった私は、以前よりイライラすることが減り怒ってしまうことが少なくなったように思います。

内容としてはとても下らないと思うかもしれませんが、身近な人の行動を誰にもストレスなくポジティブに変えられたという事に感動しました。そして何より私の幸福に繋がりました。真似してもらいやすいと思いますので、ぜひやってみてください。

【輝くママの秘訣】
頭の中の整理が肝心と考えています。子どもが産まれるとどうしても、マルチタスクで物事を処理する事が増えます。子どもが危ない事してないかと様子を伺いながら素麺をゆで、子供用味付けのおかずを煮て、途中から2/3だけ大人用の辛味付けにとりわけて煮て、とってた素麺用いりこ出汁のいりこをザルにあけつつ、出汁の方はなぜか全て流しに捨ててしまう・・・など、やりがちかと思います。（私だけですか？）

おそらく本来、人間は「マルチタスク」で物事を行うよりも「シングルタスク」＝「一つずつ集中してこなしていく」方が効率的なのです。でも、小さい子どもを見なければいけない時期は特に、どうしても頭がマルチタスクで物事をこなすようにシフトしてしまうように思います。

私は特に自分がものすごくうっかり者なのを自覚しておりますので、頭の中では必ずやる事を明確に、ひとつずつこなすように心掛けています。具体的には、仕事でやる事がいっぱいある時や新しい取組をする前、待ちの仕事が多くなんだか焦りを感じる時などに大きめの付箋にやる事をひとつずつ書いていきます。

例えば
・〇〇社に見積もり送付
・娘の体操服にゼッケンをつける
・ジャム製造用砂糖を買い足す

といったように。頭は家庭内の事も仕事と同じように焦りと判断してしまうようなので、仕事も家庭も関係なく全てを紙に書き出すのがポイントです。

また、「HPをリニューアルする」といったような取組が具体的でないものは、下記のように整理します。
・HPリニューアル　サーバー移行を業者に依頼
・HPリニューアル　MTGまでにページ遷移を書く
・HPリニューアル　デザイナーにイメージ伝える
・HPリニューアル トップページのキャッチコピーを練る
こんな感じで頭の中を全て書き出したら、あとは対応する順番に付箋を並び替えて上から順にやったら捨てていくだけです。

わざわざ頭でわかっている事を書き出すのは、回り道のようでいて実は最短距離です。頭がすっきりして仕事も快調に進むので、ぜひこちらもおすすめですよ。

【住んでいる街の好きなところ】
私の住む徳島には川が多く、橋がたくさんあります。中でも潜水橋（せんすいきょう）が好きです。潜水橋（高知では沈下橋（ちんかばし）と言います）とは、大雨で川の水位が上がると水の中に沈む橋です。沈んだ際に川の流れに押し流されないように、ガードレールや縁石がありません。ただ平らなコンクリートの道が川の上に横たわっているような様子で、車がすれ違うことも難しい橋が多いです。総じてどこも景色がよく水面が近く、橋の真ん中に行くと自分が川に浮いているような不思議な気持ちになれます。

徳島を含め、四国には沢山、潜水橋がありますのでもしいらっしゃる機会がありましたらぜひ堪能していただければと思います。堪能している最中に車がきたら、走って対岸まで追い立てられる所もアトラクションとして楽しんでもらえたらと思います。

【全国のママ&プレママへのメッセージ】
子どもを産むと良いことも悪いこともあります。常識やまわりの影響で、無理に「自分はこう思わないとダメだ」と決めつけるのではなく、フラットに自分を受け止めるととても気持ちが楽になりますよ。

【目標・活動 など】
イチゴ農家をしています。コロナ禍の影響をうけた今、個人向けのいちごの商品を増やしています。新商品のドライ苺、いちご紅茶、冷凍いちごペースト（スムージー）など、これから続々登場予定！よかったらSNSをフォローして新商品誕生の瞬間の喜びを皆さまと分かち合えたら嬉しいです。よろしくお願いします。

☆『いちご農家 西岡産業』Instagram
https://instagram.com/nishioka.s

ライター:景井愛実（2021.2.26）
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