「ママの心の健康は、家族の笑顔の素です！」

今日の輝くママは上田秀子さん。ヨガインストラクターとして、心と身体が健康になるためのツールの一つとしてヨガの指導をされています。健やかな体と心の健康は切っても切れないものですね。頑張りすぎて、体が硬くなり呼吸が浅くなりがちなママたちにも、ヨガを通してしなやかな心身を伝えておられます。
さらなる勉強にも励んでおられる秀子さん。ママの心と身体へのメッセージをお届けします☆

【名前】上田秀子 (うえだひでこ)

【お住まい】大阪府八尾市

【子ども】8歳の男子

【職業】
フリーヨガインストラクター
自宅ヨガ教室green-shantihにてマンツーマンヨガ指導、八尾市ロブゴルフプラザスタジオにてヨガレッスンを開催中

【最近嬉しかったこと】
友人がチケット取ってくれたので3年ぶりに嵐のコンサートに行けました。

【輝くママの秘訣】
仕事でも趣味でもなんでも、好きなことややりたい事を、諦めないこと！

【住んでいる街の好きなところ】
近所の渋川神社。
春と秋に開催される「八尾もの市」がとても楽しいです。

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
頑張ってる自分をもっと労って、自分で自分を褒めてあげましょう。そして、疲れすぎてしまわないように、自分のために、少しでもいいから時間を作って、心が喜ぶことをしてあげて下さい。ママの心の健康は、家族の笑顔の素です！

【目標・活動など】
インストラクター歴は今年の5月で5年目になります。去年から自宅ヨガ教室を本格的にスタートさせ、HPも開設しました。HPを見てくださったり、ご紹介を頂いたりで、生徒様も増えてきています。

ヨガレッスンをしていて思うのは、皆さんいつもいつも、頑張りすぎていらっしゃるんだなぁ〜と。
肩の力が入りすぎていて、抜きかたがわからなかったり、呼吸もとても浅くて、呼吸の深め方がわからなかったり。

何回かレッスンをさせて頂くと、「呼吸の仕方が少し分かってきて、息が入りやすくなりました！」「背中や肩が張って辛かったのですが、最近はそれが無くなりました！」などの感想をいただき、こちらもとても嬉しくなります。

初めは身体からアプローチしていきますが、何年かレッスンに通って下さっている生徒さんからは、「心が落ち着き、考えかたも前向きになりました」とのお声もいただき、嬉しいです。

ヨガは、心と身体が健康になるためのツールの一つと思っていて、ヨガだけでなく、アロマやリンパマッサージ、経絡などを組み合わせて、あらゆる手段を使って、健康になるお手伝いをしたいと思っています。
より良いレッスンを提供できるよう、自身のプラクティスや勉強をもっともっと積み重ねていきたいです。

【HP】http://green-shantih.com

ライター:関西支部　田中佐江子　　（2017.1.25）

---

コメントや「いいね！」でママ達の応援もよろしくお願いいたします＾＾

★ママそら Facebookページ
http://www.facebook.com/mamasola1

★ママそらサポーター募集中！
http://www.facebook.com/groups/mamasola.supporters/

★ママそら関西　Facebookページ
https://www.facebook.com/mamasola.kansai

★ママそら関西　Facebookグループ (サポーター募集中！）
https://www.facebook.com/groups/mamasola.kansai.supporter/

• tweet
•