あなたの洗顔方法は大丈夫？！肌がきれいになる洗顔方法とは

間違った洗顔が肌のバリア機能を壊す？！

ジメジメする梅雨&汗をかく本格的な夏が到来。この季節は気温も湿度も一緒に上昇するので、肌表面がベタベタして、顔を洗わなきゃ！と、毎日の洗顔を丁寧にしすぎてしまう方が多いのではないでしょうか。
自覚がない方も多く、一生懸命お手入れしているのに良くならない！という方は完全な落とし穴にはまっているそうなのです。

特に「肌がピリピリする」「敏感になってきた」と悩む方は、間違った洗顔が肌のバリア機能を壊す一番の要因になっていることを理解していただき、化粧品ジプシーになる前に今一度、洗顔方法を見直してみると良いそうです。

そこで今回、高機能性コスメやオーガニックコスメ＆フードを販売するエステティックサロン「アフロディア」の田所知佳チーフ（日本エステティック協会認定エステティシャン）に、正しい洗顔についてお伺いしました！

☆ここをチェック☆こんな風に洗っていませんか？

・ダブル洗顔（クレンジング＋洗顔料 or 洗顔料＋洗顔料）していませんか？

・全成分に「石けん素地」の記載がない洗顔料を使っていませんか？

・高温（お風呂に入るときの40℃くらい）のお湯で洗っていませんか？

・洗顔料の泡を頬から広げていませんか？

・泡を顔にのせてから1分以上洗顔していませんか？

・毛穴の汚れが落ちないからと、顔をついゴシゴシこすっていませんか？

どれかひとつでも当てはまった方は、今日から洗顔方法を改めてみてください！

洗顔は肌のお手入れのなかで最も慎重に大切に行ってほしいケア。決して時間をかけるという意味ではありません。
①短時間で肌への摩擦をなるべくさけて行うこと、
②水分の蒸発を防ぐ保湿までのスピード、が大事となります。

また、肌が敏感になっていたり洗顔時にピリピリ感がある方の中で、夜の洗顔をする場合は、お風呂に入って最初に洗顔をするようにしてみてください。

髪や身体を洗ったあと最後に洗顔をするのは、角質層が緩んでいるので汚れや老化角質はよく落ちますが、角質層が緩む＝肌バリア機能が弱まっている、という状態なので、肌が敏感な時にはお風呂に入ってすぐ、肌バリアが弱まる前に洗顔をするようにしましょう。

敏感肌、メラニン、シミ、シワ・・不完全角化は意外と多い

顔をゴシゴシこすることは、毛穴や汗腺に炎症を起こす恐れがあります。
炎症が起きると、肌の一番上の層（角質層）の細胞が増殖するスピードが速まって、細胞の中の核が残っている“未熟な細胞”ばかりが作られます。これを不完全角化と言います。

未熟な細胞は痩せていて、細胞の周囲を満たしている細胞間脂質をたっぷりと蓄えられず、角質層がスカスカの状態になります。スカスカの角質層は本来の機能である、肌の水分の蒸発を防ぐことや、外部刺激から肌を守ることができない弱い肌になり、敏感肌になっていきます。

さらに刺激に弱くなるためメラニン生成が起こったり、乾燥するためシワが作られやすくなったりします。シミやシワが気になってそれがストレスになってくると、さらに細胞間脂質が減少します。
・・・恐ろしい悪循環ですよね。

不完全角化を起こしている方のお肌は触れると大体わかりますが、意外に多いのです。

世の中には美容情報が氾濫していますが、これだけは言えることは、自分の分泌する保湿成分や元々兼ね備えたバリア機能を超えるものはないと言うこと。
その「メイドイン自分」の成分や機能を最大限に働かせるためには、“洗顔”がカギを握っていると私は考えています。

自己流の洗顔をやめて悪循環を断ち切っても“本当にきれいな肌”を手に入れるまでには１ヶ月、半年、１年という長いスパンで考える必要があります。
自分の肌が本当に大切なら肌の構造、摂理をよく理解して、様々な美容情報に振り回されないようにすることも大切です。
自分の肌の力を信じてまずは半年、がんばってみませんか？＾＾

編集：高知支部　玉井史織

高知のコスメ＆エステティックサロンアフロディア
チーフ　田所知佳（日本エステティック協会認定エステティシャン）

国際デザインビューティカレッジでエステを専攻し「日本エステティック協会認定エステティシャン」の資格を取得しました。施術や接客をはじめ、商品の企画開発やパソコンでの資料制作など、持ち前のチャレンジ精神でとにかく何でもやっています！
２０１３年３月に娘を出産し、２０１４年５月に育休から復帰しました！小学１年７歳のやんちゃな息子と、２歳になる娘の２人の子供がおります。
「田所さん」と一人でも多くの方に名前で呼んでいただけるような、人間的魅力溢れる女性を目指して日々自分を磨き続けています。