ママが笑顔になるための、女性のためのアロマセラピーVol.3「アロマセラピーを効果的に実践するために~精油選びについて〜」


子供もパパもママの笑顔が大好き♥

 

こんにちは。看護師セラピストの岡 栄美(よしみ)と申します。

ママが笑顔になるための女性のためのアロマセラピーを15回にわたりご紹介いたします。

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3.アロマセラピーを効果的に実践するために~精油選びについて~

 

精油はアロマセラピーを実践するに当たり必ず使う、アロマセラピーの主役です。

日本で精油は雑貨扱いの為、雑貨屋さんなどにたくさん陳列されています。

どれを選んだらよいのか・・・悩まれることもあるのではないでしょうか?

 

これまでにお話してきたように、精油は内容成分、体内への侵入経路、効能を考えると『薬』と同じ。だからこそ、体に

よい精油を選択していただきたいですし、薬と同じということは使い方を間違えるとリスクを伴うということになります。

アロマセラピーとは、心身の健康増進のために、精油の中の成分を直接体に取り込んでいく療法です。だからこそ、

精油の中身にはしっかりとこだわり、よいものを選んで正しく使っていく必要があるのです。

 

ではよい精油とはどんな精油でしょうか?

例えば、精油を香水・トイレの芳香剤・柔軟剤・ポプリなどの原料として使う場合、「芳香」が売り手にとっても買い手にとっても重要な選択基準になります。

最近は『アロマ入り〇〇』というものをよく見かけるようになりましたが、やはり香りの強い合成香料を混入していたり、揮発を促すためにアルコールなどで希釈しているものが少なくありません。

 

しかし、アロマセラピーとして使う精油は、品質と安全性が重要な選択基準になります。

『100%ピュア&ナチュラル』が絶対条件なのです。

『100%ピュア』な精油とは、農薬や化学肥料、合成香料などの混入物が無いものです。無農薬有機農法栽培のものに限ります。

また『100%ナチュラル』な精油とは「なにも加えずなにも除去していない」精油ということです。

アロマセラピーでは自然界にあるものをそのまま丸ごと使うことが原則となります。

 

 

信頼できる精油を選ぶことは難しい

諸外国から輸入されてきた精油はデパートや薬局、雑貨店など様々なショップで手に入ります。

しかし、一般に市販されている精油を調査したところ、有効成分が極端に少ないもの、合成香料が混ざっているもの、真正ラベンダーの精油のはずが別の精油の成分が検出されたもの、など『100%ピュア&ナチュラル』でないものが売られている事実も判明しています。

アロマセラピーを安心して実践するには、何よりも内容成分がしっかりした精油を選んで使うことが大切になってきます。

そのためには、一人ひとりが精油についての基礎知識と精油選びのチェックポイントを理解しておくことが重要です。

 

 

☆品質の確かな精油選びのためのチェックポイント☆

①   使用されている原料ハーブの正式な名称(学名)原産国、抽出部位が明記されていること。

②    蒸留方法が、できれば蒸留条件まで(水蒸気蒸留法、圧搾法など)明記されていること。

③    原料ハーブの収穫年月日や蒸留された年月、ビン詰めされた場所や年月、ロット番号が明記されていること

④    抽出されたロットごとの番号が明示されていて、そのロット番号の成分分析表を見せてもらえること。

 

内容成分を分析(検査)しているかどうかが大事です。この検査はお金がかかるため、場合によっては中身を知られたくないために内容品質をチェックせずに販売されている精油もたくさんあります。

検査をしているということは品質管理に気を配っている姿勢から信頼性があります。粗悪な精油には決して成分表などは付いていません。

 

☆安全にアロマセラピーを楽しんでいただくために☆

①     精油はどこででも手に入るといった便利さはありますが、使い方によっては危険が伴う。

②     精油は体内に入っていくもの(薬と同じ)なので信頼性の高い精油を選択すること。

を覚えていていただきたいと思います。

 

自分ひとりで楽しむ分には自己責任でお好きなものを使っていただければよいですが、子供さんに使用したり、クライアントさんなどの自分以外の方に使用する場合はやはり安全なものを選んであげたいですね。

もし、サロンなどでアロマトリートメントを受けられるときにも、ご興味があれば、どこのどのような精油を使用しているのか確認してみるのもいいですね。サロンさんのこだわりなどを聴けるかもしれませんよ。

次回は、正しく安全なアロマセラピーを実践するための注意点をお話させていただきます。
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☆岡 栄美
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