今日の輝くママは野間口祐喜子さん。

 

「身体と心は繋がっている。」
セラピストとして活動されている野間口さん。素敵なメッセージとともに、身体を緩めることとリラックスの深いつながりについて教えて下さいました。

 

一人でも多くのママが笑顔でリラックスしながら子育てを楽しめますように…今日は野間口さんからのメッセージをお届けします☆

 

【名前】野間口　祐喜子（のまぐち　ゆきこ）

 

【お住まい】大阪府

 

【お子様】
２人 、　小学生と幼稚園生

 

【職業】
主婦／セラピスト

 

【最近嬉しかったこと】
嬉しかったことは、昨年はTCカラーセラピー、今年は中医アロマコースを勉強し終了できた事。

 

【輝くママの秘訣】
お母さんが元気で、笑顔でいること。

 

【住んでいる町の好きなところ】
緑地公園が近く、地域や市内のイベントが多いので、子ども達が楽しめるところ。
キタやミナミ、天王寺にも交通の便がいいところ。

 

【全国のママ＆プレママへのメッセージ】
ママになると、自分の思い通りのペースではなかなか動けないですよね。特に、子どもが小さい時は、寝不足との戦い。身体が疲れるとついイライラして、些細なことでも子どもにあたってしまう。あとから、「ゴメンネ。」っていう事もいっぱいありました。

 

そんな頃の私は、寝かしつけの時グッと一緒に寝て、疲れをとりました。そして、早朝２時間のうち１時間は夕飯までの下ごしらえなどの家事、あと１時間を自分時間にしてみました。１人でゆっくり温かい朝ごはんを味わうことだけでも、至福の時間でした。余裕のある時は、好きなパンやお菓子を作ってみたりもしました。そして、２ヶ月に１度身体のケアーをして身体を緩めました。

 

まずは、少しでもいいので、息抜きタイムを作ってみてください。そして、家事も完璧主義になるとしんどいですよ。時短で圧力鍋や保温調理を利用してみてはいかがでしょう。子どもも年齢が上がると、少しずつ出来るようになってきます。今は子ども自身で何でも出来るようにサポートしたいと思いつつ、手のかけ具合を模索中です。

 

どの時期も悩みはつきませんが、子育てはホント育自だなぁ～と思います。これっという正解はないけど、お母さんが笑顔でリラックスしていることが１番だと思っています。

 

じゃあリラックスするために１番早い方法は？

 

『身体を緩めること』

身体を緩めると気持ちもホッとする。身体と心は繋がっている。忙しくても、ちょっとした普段の動きを意識することで気持ちも変わる。

 

自分を大事にしてもらいたい、その事を伝えたくて、友人と今年１月からボディダイレクション教室を始めました。まだまだ、始めたばかりですが、宜しくお願いします。

 

 

この写真は、娘と一緒にケーキを作った時のものです＾＾

 

 

【目標・活動】
食べることや料理が好きで、名古屋に転勤になるまでは管理栄養士として病院、老健施設、小学校で勤務していました。
原因不明の高熱で、帝王切開で出産後、再び大阪へ戻りました。産後の体調がすぐれず、偶然友人が子宮にフォーカスしたサロン『Ena’sあのわ』をオープンし、そこでケアーしてもらううちに身体に興味をもつようになりました。身体が緩むと気持ちもホッとしますよね。身体と心は繋がっている。そんなことを実感しました。

 

忙しいママでも、普段何気ないしぐさを少し意識してみると、身体は反応してくれる。身体が変わると気持ちも変わる。気持ちが変わると言葉や行動も変わる。言葉や行動が変わると、まわりも変わる。簡単なエクササイズで、なりたい自分コーディネートする。

 

ちょっとしたコツを伝えるボディダイレクション教室を１月から『Ena’sあのわ』のまゆらさんと月１で開催中です。春にむけて、ママもママを応援してくれる方も楽しく身体を動かしてみませんか？

 

☆詳しくはアメブロをご覧くださいね☆

そよかのブログ↓

http://ameblo.jp/hinuhinu-oe/

Ena’s あのわ　まゆらさんのブログ↓
http://ameblo.jp/anowa-ena/

 

 

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