「自分がご機嫌でいられる選択を最優先してみてください。」

今日の輝くママは河北悠加さんです。ママのご機嫌こそ家族のエネルギーとなります。ママがご機嫌だと、子どもも安心して成長しますし、家庭の空気もよくなります。という悠加さんからのメッセージをお届けします。

【名前】河北悠加（かわきたはるか）

【お住まい】三重県鈴鹿市

【子ども】6歳女の子、4歳男の子

【職業】 理学療法士、ボディメイクサロンRIVER 代表

【最近嬉しかったこと】これまで「綺麗になりたい」「痩せたい」と思いながらもなかなか行動できなかった方が、ボディメイクと体質改善、生活習慣改善に本気で取り組むと決められたことです。私もそうだったのですが、「こうなりたい」という気持ちはあっても、時間やお金、子どもがいることを理由にしたり、やっても自分は変わらないかもしれない、と行動する前に諦めてしまう癖がありました。自分に自信がないから、傷つきたくないから、誰かに何か思われるのが怖かったから…その気持ちがわかるからこそ、施術はもちろん、会話の中に隠れる不安やモヤモヤに寄り添い、サポートすることを大切にしています。

【輝くママの秘訣】睡眠、食事、運動を大事にすることです。よく「笑顔が素敵ですね」「元気をもらえます」と言っていただくのですが、私だって、心からそれができる時とそうでない時があります。その違いは、自分が満たされているかどうかだと思います。よく「自分のことを満たしてあげましょう」というワードを聞きますし、私も伝えることがあるのですが、そもそも満たされた状態が分からないから、そこに辿り着けないママって少なくないのではないでしょうか。そんな時は、基本に戻ることです。きちんと寝る・食べる・動くを心がけてみて下さい。私もそれを大事にできている時が、自分の輝ける時です。

【住んでいる街の好きなところ】住んでいるところから、山がとても綺麗に見えます。いつも山の景色を見て、お天気や季節を味わっています。最近は雪をかぶった様子を見ることができ、雪山に想いを馳せています。大学時代を長野県で過ごしていたこともあり、絶景の白銀世界でスノーボードをするのが大好きなんです。近くの小さな温泉も大好きです。お湯がいいんです。そして、近所の方達が集い、子どもを連れていくと気さくに声をかけてくれたり温かい場所でありがたいです。

【全国のママ&プレママへのメッセージ】 自分がご機嫌でいられる選択を最優先してみてください。ママのご機嫌こそ家族のエネルギーとなります。ママがご機嫌だと、子どもも安心して成長しますし、家庭の空気もよくなります。ついつい外に注意が行きがちですが、いつだって、自分ファーストでいいんです。あなたにはそれだけの価値がありますよ。

【目標・活動など】 女性のライフステージは、日々刻々と目まぐるしくうつり変わります。その変化を楽しめる女性を増やしたいと思い、ライフステージを、流れゆく川に例えて屋号を『RIVER』と設けました。

私は産後、自信がない自分と向き合う中で、感情の器でもある「身体」を整えることで、身体が快適に変わるだけでなく、心持ちまで前向きになる経験をしました。私の機嫌がいいと、子どもたちも生き生きします。皆さんのご家庭はいかがでしょうか？今は、家族の中心的存在のママがご機嫌で笑顔になれる土台の身体づくりをお手伝いするためにボディメイク整体、バランスボールレッスン、デトックスサポートをしています。モヤモヤ女子出身だった私だからこそ、ママの「変わりたい！」最初の一歩に寄り添えると思っています。一緒にご機嫌女子になって、人生楽しみましょう！

悠加さんHPhttps://lit.link/kawakitaharuka

ライター:三重支部　岡田聖子（2023.3.9)

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