「自分が好きなこともする、疲れたら休む」

今日の輝くママはウォーキングスタイリストとして活躍されている糀谷園子さん。
姿勢と歩き方を通じてママたちが笑顔に、ヘルシーでビューティになるお手伝いを、と活動されている園子さんの素敵なメッセージをお届けします☆

【名前】糀谷園子（こうじやそのこ）

【お住まい】大阪府豊中市

【子ども】高校1年生の息子、小学6年生の娘

【職業】ウォーキングスタイリスト(14年)

【最近嬉しかったこと】
つい最近私の誕生日だったのですが、子どもたちがバースデーディナーを作ってお祝いをしてくれました。

あとで知ったのですが、食事の材料費は主人が全部出したと思っていたら、子どもたちでお小遣いを出し合って買い出しに行ったそうです。

その日は4品作ってくれました。
前菜にプチトマトを一つずつくり抜いてその中に生ハムを入れアーモンドクラッシュをまぶした一品と、「チーズボール」と言っていましたが、ナチュラルチーズを丸めてその周りに細かく刻んだハムとブロッコリーをぐるっとつけて、クラッカーを添えたもの。
鮭のムニエルにトマトとアスパラの冷製パスタ。

どれもとても美味しかったー！

テーブルコーディネートも白で統一してキャンドルもたくさん。
シャンパングラスにリンゴのスパークリングジュースを入れて「母ちゃん！おめでとう！」ってお祝いしてもらった幸せな誕生日の夜でした。

子どもたちの成長と気持ちがとても嬉しく感じた出来事でした。

【輝くママの秘訣】
答えがすぐに出ないですが。。
自分が好きなこともすることかなぁ？
疲れたら休む　かなぁ？
って今は思います。

私は子ども二人とも高齢出産です。
一人目の時、ママ友と言う人もいなく親も離れていて育児のことで相談も出来ず
育児書とインターネットの育児情報が私の友達でした。

その当時、何だか分からないですが「良いお母さんにならなきゃ」
と思っていて、子どものために、子ども優先でと言う風に思い生活をしていました。

「良いお母さん」って？？
今思うとどんなお母さんが良いお母さんなのかも明確なことも思わず、ただただ息子にとって「良いお母さん」になりたかった私がいました。
そのことが自分のことを窮屈にし、息子のことはとても可愛いし、存在が幸せだと思う一方、子育てがとてもしんどいと思うことが多かったです。気づくと涙が出ていることが多々ありました。

そんな時にウォーキングに出会い姿勢を整えて歩くことで、胸の辺りにずっと詰まっていた様な燻っていた様ものがスッと落ちた感じがしたんです。
その感覚が気持ち良くて、その後にウォーキングスタイリストになりました。

それから私の中で意識が変わり、自分の好きなこと（私はウォーキングスタイリストとして仕事をすること）をする時間を作る様にしたら、心のバランスが取れるようになってきました。

母ちゃんが元気だと家の中も明るくなりますものね。

【住んでいる街の好きなところ】
大阪の北摂と呼ばれるところに住んでいます。
以前東京に住んでいたのですが、この北摂は転勤族も多く、関西弁だけじゃなく標準語や九州弁など、時には外国語も聞こえてくるので、子どもが東京から転校してきた時も言葉などの心配はぜんぜんありませんでした。

緑がとても多く、大きな公園もあり、太陽の塔も見ることができます。
太陽の塔の内部は凄く圧巻でとても素敵な空間です。
現在、休館していますが新型コロナが収束した際には、家族で足を運んでみられるのも良いですよ。

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
姿勢を少し意識してみてください。

特にお子さんがベビちゃんの時の子育ては、前屈みになることが多い時期です。
授乳やミルクを飲ませたり、オムツを替える時などにも前屈みになりますよね。
知らず知らずのうちに姿勢も崩れてきます。

あっ、と　気づいた時に目線を上げて背骨を真っ直ぐ空に伸ばすようにし、そしてゆっくり大きく深呼吸をしてみてください。
姿勢が整いリラックスできて　ココロもカラダも気持ち良いですよ。
お顔のリフトアップや肩こりも軽減できたりもしますから。

余談ですが、子どもの姿勢や歩き方って遺伝は関係なく、後からの刷り込みだと言う記事を以前読みました。
つまり、子どもは見て真似していくので、一緒にいるママのことを良く見ている子は、そのママの姿を見て真似していくので、ママの姿勢が良いとお子さんの姿勢も良くなると言うことですねっ。

【目標・活動など】
ウォーキングスタイリストとして14年。
それ以前は、アパレル会社でデザイナー、プランナーをしていましたが、産後17キロ増えたまま体型が戻らず、ウォーキングレッスンに通い気持ちも体型も劇的に変化したことで、会社を辞めウォーキングスタイリストの道へ進みました。

4歳から80代まで、産後ママへ、レッスンやイベントなどで、姿勢とウォーキングをお伝えしてきています。
また、ミスユニバース、ミスアース、ミスインターナショナルなどのコンテスタントへのウォーキング指導も行っています。

その際にいつもお伝えしていることの一つ。
「姿勢」の大切さです。
姿勢＝姿に勢いがある

整った良い姿勢でいると、良い勢いがつくんです。これ本当！！
美しさ、健康のベースになっているのも「姿勢」だと私は思います。
姿勢を整えるだけで、ヘルシーで美しさも増し良い勢いがつくと、自然と笑顔にもなりその人自身が輝いていきますから、お得ですよね。

姿勢と歩き方を通じて
ママたちの笑顔、ヘルシーでビューティになるお手伝いができればと思い活動しています。

ホームページ：
https://www.sono5.jp

ライター：関西支部　田中佐江子　　（2020.7.15）

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