「自分の身体、気持ちを大切にすること」

今日の輝くママはウォーキングインストラクターとして活躍されている望月あかりさん。
あかりさんの素敵なメッセージをお届けします☆

【名前】望月あかり(もちづきあかり)

【お住まい】大阪府豊中市

【子ども】男の子 1歳7ヶ月

【職業】ウォーキングインストラクター

【最近嬉しかったこと】
レッスンに通う方々から「人生が変わった！」という言葉をいただいたこと。
「歩き方が変わると人生が変わる」そういう想いでレッスンをしているのですが、実際にその言葉をいただいた時は本当に嬉しかったです。

今年の6月、フラワークリエーターの方からご依頼頂き、演出、出演を担当したフラワーショーが、主催者の方はじめ、ショー出演の方々、ゲストの皆様にとても喜んでいただけたこと。

息子と過ごす日々。
「こんなことできるんだ！」という感動や、日に日に豊かになる言葉や表現など、小さなことですが、嬉しい瞬間が毎日たくさんあって、本当に幸せだなあと感じます。

【輝くママの秘訣】
自分の身体、気持ちを大切にすること
周りの力を借りること

身体が疲れていると、気持ちも曇って悪循環。
まずは、身体を休めたり、喜ぶものを口にしたり、歪みや緊張をとるようにして、できるだけ身体が心地よくいられるように意識しています。

今は、なかなか時間がとれないので、歩くときに身体の軸を意識したり、子どもと遊びながらストレッチしたり、といったながらでできることをしたり、家族に協力してもらって、息抜きしています。

また、無意識でも我慢している気持ちがあると、イライラしたり、ネガティブな感情が出るので「本当はどう思っている？どうしたい？」と、本当の望みに意識をむけて、自分の気持ちに正直になるようにしています。すると、不思議と色んなことが、スムーズに進んでいく感じがしています。

以前は、周りに頼ることが苦手で、自分の時間をとることにも罪悪感があったのですが、ひとりで抱えてしまうと、結局、自分も周りも大切にできないと気づいてから、頼ることができるようになりました。

【住んでいる街の好きなところ】
公園や川など自然が多く、歩いていても、とても心地いいところです。最近は、子どもと一緒に、大好きな空を眺めながら、外を歩くのがお気に入りの時間です。

オーガニックナッツ&グラノーラのお店や、週1回だけオープンする手づくり焼き菓子屋さん、こだわりのソファと優しいお料理が楽しめるカフェなど、丁寧なお仕事をされる創り手の方々と交流できるお気に入りのお店が近くに多いのも、好きなところです。

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
今の瞬間を楽しみ尽くす！

日々、成長している子どもを見ていると、今という瞬間は今しかないということを、改めて感じます。
子どもとの時間も、仕事も、費やす長さではなく、濃さを大切にしていきたいなと思っています。

【目標・活動など】
妊娠中から産後にかけての、女性のカラダがダイナミックに変化する時期は、妊娠前よりも美しくなれる可能性がある時期でもあります。

以前、助産師として働いていたこともあり、ウォーキングの経験と助産師の経験を活かして、妊婦の方や産後の方対象のレッスンもできたらと思っています。

ブログ：
https://ameblo.jp/akari-happymoon/

ライター：関西支部　田中佐江子　　（2019.11.13）

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