「心も体も健幸(ケンコウ)であることが一番大事！！」

今日の輝くママは健幸美を目指す生き方を伝える幅広い活躍をされている本庄典子さん。
典子さんの素敵なメッセージをお届けします☆

【名前】本庄典子（ほんじょう　のりこ）

【お住まい】神戸市　ただし阪神芦屋駅5分の神戸市

【子ども】
一人　男　9月で27歳　40歳で出産

【職業】
株式会社ライフクリエイター代表取締役
日本ヘルス健幸美協会代表理事
ヘルスメンタルデザイナー
関西学院大学高等部非常勤講師
武庫川女子大学オープンカレッジ人間学講師
セルフケア指導のスペシャリテ
職種サービス業
芦屋・西宮・東京で健幸美を目指す生き方をしてくださる人が増えて欲しいと教室を主宰

【最近嬉しかったこと】
２冊目の本「STUDENT YOGA」をAmazon Kindleから出版 ができました。
関西学院大学高等部での体育実技「選択授業ヨガ」として25年間毎週指導いたしました集大成の本です。自己肯定感を身に着けるために。
●自律神経のコントロール法としての呼吸法
●正しい姿勢とは？
●正しい姿勢になる方法
●スマホ首の改善
●骨盤調整法
●新陳代謝方として太陽礼拝・ヨガの基本のポーズを紹介しております。
学生だけにとらわれず・幼児・小学生・社会人になっても生かしていける「智慧」を一つでもみつけて頂ければ幸いです。

【輝くママの秘訣】
私は毎日、今日の私が最高　大好きと思えるようになり「毎日ごきげんにいきています。」
ママは太陽です。
心も体も健幸(ケンコウ)であることが一番大事！！
毎日「ごきげん」に生きる
体調が不十分な時は、笑う　笑顔　を作る　そしてルンルンと口ずさんで自分にエンジンをかけよう！！これが元気になる秘訣、自力発電ですよ。
そのような、心と体のセルフケアができる人を作りたいと思って仕事を含め活動をしております。

【住んでいる街の好きなところ】
東京にも住み現在もお仕事で出かけております。日本中の中で私の住んでいる阪神間は、便利で特に芦屋は海と山が近く癒しのエネルギーが高いところです。
芦屋にも住みましたが、今私の住んでいるところは阪神芦屋駅から5分の神戸市東灘区は、海にでるのも5分、芦屋川沿いを山手に上がったらすぐ六甲山です。
ランチもディナーもいただけるところが一杯あります。JRで神戸から新快速で7分大阪15分。芦屋浜にある、芦屋ベイコート倶楽部は会員制ですが、レストランでランチを楽しめることができます。
素敵なロケーションですよ。

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
私は、大学卒業後、大阪市と兵庫県宝塚市で中学と高校の保健体育の教師を6年務めました。
その後東京でヨガに出会い、第一次ヨガブームの時にヨガの講師をしていました。

阪神大震災の前年に関西に戻り、「やさしいヨガ」の教室をはじめました。
同時に関西学院大学高等部で非常勤講師として体育実技「選択授業ヨガ」を指導25年立ちました。教育者として子供たちを見ながら接しながら時代の流れと子供たちの感覚・ママ・パパの子育ての方法の違いも折に触れ感じております。
教室やスタジオをしながら必要に応じて、マタニティヨガ・ベビーマッサージ・ベビーヨガ・親子ヨガ・プリネイタル（夫婦共用の赤ちゃんを迎える体と心造り）まで学び、最近では講師を教える側ですから、今年はコロナ蔓延で無くなりましたが、ベビーや赤ちゃんのイベント・ベネッセ主催「ひよこくらぶ・たまごくらぶ」、テレビ大阪主催の「マタニティランド」などにも講師として参加して経験をいかして、微力ではありますが、お子様の悩みやご自身の体の悩みなどのご相談などにも載ってまいりました。

メッセージというのもおこがましいですが、「ママの笑顔が一番」
ママが楽しく生きること。そして、この度2冊目の本「ＳＴＹＵＤＥＮＴ　ＹＯＧＡ」にも書きましたが、子供の未来をみなさんが担っておられる。
このような子になってほしい！！　期待がいっぱいでしょう！！
お気持ちは十分分かりますが、「育てたように子は育つ」。
子供のなりたい方向や行きたい方向を応援して行けるようなママやパパになってほしい！！と願います。

【目標・活動など】
私は、23歳で結婚　40歳で出産するまで一度も妊娠の経験がなく、子供を持てないつらさ、気持ちなども乗り越え、メンタル面と体質面とでようやく自己成長を感じられた時に、子宮筋腫を発見し、最後のチャンスにかけることで子供を40歳目前に出産しました。
ですから、66歳にしてもうすぐ27歳になる長男一人だけです。
子育ては育児と言います。育児をしながら育自（そだてるじぶん）をして欲しいと、高齢出産ということもあり、周りが障害がある子供が生まれないかと心配もあったと思います。
今は、血液検査で分かるようですが、私の時は安定期の6か月に入って羊水検査を進められました。検査で入院したときに、お腹がはらない点滴をしているのにお腹が張りました。「この子は検査をしたくないんだわ」と思ってそのままを受け入れることにいたしました。

そういう経緯もあり、今こうして元気で健康で人に迷惑をかけないでいてくれる存在であることがありがとう。幸せと思っています。すこぶる元気でいい子に育ってくれました。
親バカですが。

★ママやパパに伝えたいこと
大好きと抱きしめられるかどうか？
楽しんでいるかどうか？
頑張りすぎないこと
自分のできる範囲でやること
ちょっと背伸びをして、自己成長を目指すこと
一人で頑張らずに　助けてもらうこと
ただし　甘えすぎないこと
頼りすぎないこと
可愛い・愛しいと思える気持ちが薄らいでいたら無理していますよ。
「生まれて来てくれてありがとう」　という気持ちを忘れずにね。

オンラインスタジオで、マタニティヨガ・ベビーマッサージ・親子ヨガ・プリネイタルなどを受講ください。
アメブロ：
https://ameblo.jp/nokotenshi/entry-12379984884.html

ライター：関西支部　田中佐江子　　（2020.8.19）

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