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怒りのコントロール術 

 

おはようございます。

ママそら湘南、月曜ブログおやトレ講座担当、家庭教育研究家の和田みゆきです。

 

 

今日は、怒りのコントロール術から

見方一つで、変わる事実!!をお伝えいたします。

 

 

少々内容が硬いのですが

気づきの深いお話ですので、どうぞ最後までお付き合いくださいませ。

 

 

さて、先週末。

私は所属している日本家庭教育学会の第29回大会に参加してきました。

この学会は、家庭教育の在り方について、理論と実践の両面から探求し、研究・討議をする場なのです。

 

 

今回私は、常任理事として理事会に出たり、一人の研究者として、また家庭教育の支援者として、個人研究発表をさせて頂いたりしました。

 

家庭教育の第一人者の先生方を前に、久しぶりにちょっと緊張しましたが

無事 『 支援者から見た家庭教育のニーズと課題 』というテーマでの実践報告をすることができました 。

 

 

ちょっとカッコイイ。
でも、パワーポイントのデザインは、私らしいものに。

和田みゆき、実践と研究の両方、頑張っております♡

 

 

さてなぜ学会の話題なのでしょうか。

 

それはこの学会の基調講演の内容が、皆様の子育てのお役にたちそうだから♡

 

 

講演者は、一般社団法人親学推進協会の辻ゆきこさんでした。

テーマは、 『 家庭教育を推進する実践的な取り組みと問題点 』。

 

その講演の中で、特に皆様にシェアしたいのは、コチラ↓↓↓

 

 

見方一つで、変わる事実!!

 

まずはこちらのイラストをご覧くださいませ。

 

 

質問：これは何の絵ですか？

 

「馬の絵です。」

 

 

見ての通り、馬の絵です。

 

すると辻さんは、次はこんな風に絵を90度倒して、同じ質問をなさるのです。

 

 

質問：これは何の絵ですか？

 

何が見えますか？

 

だまし絵です。

 

 

辻さんはおっしゃいました。

 

 

同じ事実でも、別の角度から見ると、変わるのですよ。

 

つまり

同じものを見ているつもりでも、常に同じものに見えているとは限らないということ。

 

 

だから

『 同じものが見えている 』 という先入観は捨てましょう。

 

 

相手と違うことを感じるのは、ありなのです。

 

そしてそれは、事実なのです。

 

 

最後に

怒りのコントロール術で、即効に怒りをおさめる方法もご紹介しますね。

対処法なので、根本的な解決はできませんが、あわせて参考にしてみてくださいね♪

 

怒りは、究極に困ると顔を出す感情

 

 

だから怒った時は

「私は今、困っているのね。」って

ご自身の心を受け止めて。

 

 

そして

すぐにその場を離れる

すぐに10数え始める

など、物理的にその問題から離れましょう。

 

場を変える

時間を置く

というのは、怒りのコントロール術の中でも、大変有効な手段なのですよ。

 

是非トライしてみてくださいね。

 

 

私達親が、先入観を捨てて、大きな視点で物事を捉えるようになると、親の生き方考え方を見て真似て育っている子供達も、常に先入観にとらわれず、多面的に物事を捉える思考が身につきます。

今週のおやトレはいかがでしたか？

 

皆様とご家族の幸せな毎日を心から願っています♡

 

 

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