「自分の機嫌は自分でとる、よく食べ・よく寝て・よく笑う」

今日の輝くママはハンドメイドアクセサリー、歯固めネックレス＆ご出産ギフトのオンラインショップ運営をされている勇上澄子さん。ウェルビーイングに暮らすコツも伝えておられます。
澄子さんの素敵なメッセージをお届けします☆

【名前】勇上澄子（ゆうがみすみこ）

【お住まい】兵庫県三田市

【子ども】長女：12歳・次女：10歳

【職業】
ハンドメイドアクセサリー、歯固めネックレス＆ご出産ギフトのオンラインショップ運営
ウェルビーイング心理教育アカデミー認定講師　(ポジティブ心理学）

【最近嬉しかったこと】
８月にネット上のトラブルに巻き込まれましたが、その時に夫が全面的に力になってくれ、子ども達もさりげなく両親の様子を気遣ってくれました。
忍耐力を試されるような経験でしたが家族のおかげで無事に乗り越える事ができ、改めて感謝でいっぱいになりました♪

【輝くママの秘訣】
ごく普通のママなので特筆するような事もないのですが、「自分の機嫌は自分でとる」「よく食べ・よく寝て・よく笑う」を心がけています。
心も体も機嫌よく、人間関係も出来るだけストレスフリーに生きたいなぁ・・と思っていて、それに役立ちそうな事 (心理学や片付けなど）を学んで実践することを楽しんでいます。

【住んでいる街の好きなところ】
兵庫県三田市は大阪や神戸から45分ほどのベッドタウンで、畑や水田の広がる農業地域ゆえに食べ物が美味しく、広々した静かな住環境と落ち着いた教育環境でとても住みやすい街です。

「小山ロール」で有名なパティスリーのes Koyamaさんをはじめ、美味しくておしゃれなカフェやレストランもたくさんあって、神戸北の神戸三田プレミアムアウトレットも近いため、地元で全てのニーズが足りてしまって街に出なくなる「山籠り」になってしまうほど。

これからの季節は三田から丹波篠山に足を伸ばすのもおすすめです♪

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
我が家は12歳と10歳の娘は2人とも赤ちゃんの時から手のかからない機嫌のいいタイプで、反抗期らしい反抗期もまだなく、受験等の親子で乗り越えるものの経験もないため、特筆するような育児経験がないまま12年が過ぎています。

以前はこのように育児について話す際には、何か「大変だった事」や「苦労して乗り越えた事」を話せない自分は育児について話す資格なんてない・・という謎の設定がありましたが、もっと若いママさん達にお伝えできる事があるとすれば、とてもありきたりですが「ママ自身が自分の事も楽しんでね。しんどい時は手を抜いて自分をケアする事も大事だよー。」という事です。

育児にも生活習慣にも、人はそれぞれたくさんの「こうするもの」「こうあるべき」という自分の「型」を気づかず持っていると思います。
でも、忙しい育児期は特に、しんどいな・・と思った時は自分自身の「こうあるべき」の方を疑って、「本当にそれ必要？そうしなかったらどうなる？」と、視点を変えてみると、意外とこだわらなくても困らない事や楽になることもたくさんありました。

私が家族関係がとても楽に過ごせているのは、片付け（独学の範囲ですが・・）や心理学など、自分がストレスなく暮らせるコツをいろんな方のブログや本、講座で学んだ事がとても大きいので、家族仲良く楽チンに生きている人を真似て、自分の「こうあらねば」を手放してみるのはおすすめです♪

【目標・活動など】
今の私の本業は8年前に立ち上げたハンドメイドジュエリーと赤ちゃん育児中のママ向けの「歯固めネックレス」等を販売するネットショップ運営ですが、それと並行して自分のためにずっと続けて来たのが上にも書いた、心理学や片付けなどの「ご機嫌に暮らすコツ」を学んで実践する事でした。

結婚して13年、ママになって12年になりますが、今本当に自分が家庭の中にストレスがない状態で暮らせているのは、これらの学びが自分や家族に染み込んでいるからだと感じていています。

例えば夫に何か不満を感じた時。
どんな風に自分の気持ちを見て、どんな工夫をして、どう伝えたら理想に近づいていったか。

子ども達を叱る時、今までどんな失敗をして、どんな後悔をして、何を工夫して改善したらお互い楽になったか。

今では意識もしないぐらい当たり前になっている行動も、振り返ってみると私の場合は学んで試して身につけたものも多かったな・・と思うので、今はその「ウェルビーイングに暮らすコツ」を、あの頃の自分と同じように悩みをもった人に伝えられるようになりたいな・・・と思ってブログを書いたり、今後はワークショップなどもやっていけたらと思っています。

ブログにはオンラインショップからのお知らせや、ハンドメイド起業等を考えている方向けの情報発信等も混ざりますが、家族がお互いのサポーターになれるご機嫌な暮らし方のコツも書いていますので、ご覧いただけたら嬉しいです。

ブログ：
http://sonrisa-workstylelabo.com

ライター：関西支部　田中佐江子　　（2019.10.2）

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