「ヨガやダンスを通じて沢山の笑顔の輪を広げていきたいです！」

今日の輝くママはダンスとヨガのインストラクターとして活躍されている森川美央さん。
森川美央さんの素敵なメッセージをお届けします☆

【名前】森川美央（もりかわみお)

【お住まい】大阪府大阪市

【子ども】息子 2歳2ヶ月

【職業】
ダンスインストラクター・ヨガインストラクター

【最近嬉しかったこと】
毎週欠かさずレッスンに参加して下さるご高齢の生徒さんから、「家族から『姿勢が良くなって若返ったね〜(^^)』と言われて嬉しい！先生のおかげや！姿勢も良くなる上に、笑顔見てると元気になる！声を聞いてると癒される！」と言って頂き本当に嬉しかったです(^^)

私も毎回生徒さんからパワー頂いてるんですよね〜！
皆さん本当に熱心で頑張り屋さんです(^^)
私も日々精進せねば！

【輝くママの秘訣】
ズバリ！ダンスです(^^)笑
社交ダンスをすると、真っ直ぐ立つということを意識するので姿勢が良くなり、インナーマッスルも鍛えられます！

ワルツやサンバなど色んな種目の曲を聴いて体を動かすとテンションアップ！
種目毎に優雅なお姫様になったり、情熱の女になったりと色んな自分に出会えます！

ステップを覚えるのは脳の活性化につながるし、相手を感じながら踊ると自然とセクシーになれるのでおススメですよ(^O^)

いつか息子が大きくなったら一緒に踊りたいという夢があります！
ダンスって素敵だなぁと息子に思ってもらえるように、日々頑張りますp(^_^)q

【住んでいる街の好きなところ】
私が住んでいるポートタウンは車が少なく緑と公園が多くて、子供が伸び伸び遊べます！
自分が生まれ育った町で、これから息子がどう育っていくのか楽しみです(^^)

【全国のママ・プレママへのメッセージ】
妊娠中はお腹が重かったり、子育てが始まると抱っこしたり、お世話したりで前屈みになる事が多いですよね！
肩が前に出てきて猫背気味になり、肩コリ・首コリ・腰痛に悩ませられる事無いですか？
でもなかなか整骨院に行けないですよね(>_<) そういう時はヨガや簡単なストレッチがおススメです！ 隙間時間を見つけて、本やDVDやネット等で気軽に試してみてください！ 呼吸を意識して動いてみると身体も心も整ってきます(^^) 深呼吸する事で自律神経が整い、リラックス出来て疲れにくい身体になっていきますよ！ 【目標・活動など】
妊娠中はマタニティスイミングやヨガに通って身体を動かせていたのに、出産後は赤ちゃんのお世話に追われて自分の身体のメンテナンスなんて後回し(ToT)

運動できない事にストレスを抱えていました！
何で託児付きのスポーツクラブが無いのだろう‥

たまに子供を預けてレッスンや観劇したら実母に嫌味を言われたり‥
サボってる訳では無くリフレッシュしたいだけなのに‥.と悶々としていました！

沢山のママ友さんと出会い仲良くなっていくうちに、皆んな身体を動かしたい！痩せたい！鍛えたい！と思ってるんだなぁと分かりました！

それから集会所でママの為のヨガレッスンをしています(^^)
授乳・オムツ替え・泣いても全然オッケー!
身体を伸ばすって気持ち良い！深呼吸すると心もスッキリする！と思ってもらえたら大成功！
家でもやってみよー！に繋がるようにコツコツ頑張っています╰(´︶`)╯♡

ママが笑顔だと子供も嬉しい(^^)
ヨガやダンスを通じて沢山の笑顔の輪を広げていきたいです！

Facebook：
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ライター：関西支部　田中佐江子　　（2019.5.22）

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