倉益 香澄さん 〈東京都〉「ママそら」今日の輝くママNo.1163


80344061_2585754384848697_595026598843908096_oママの時間も大切にして毎日笑顔で楽しむこと。

今日の輝くママは、倉益 香澄さん。
「完璧なママやパパはいないので、全部頑張ろうとせず、手を抜く所は抜いたりして無理せず楽しんで。」子育て中のママが心も身体も元気になれるレッスンや発信を続けておられる倉益さんのメッセージをどうぞご覧下さい☆

【名前】倉益 香澄(くらます かすみ)

【お住まい】東京都杉並区

【お子様】4歳、2歳、1歳の男の子兄弟

【職業】
フィットネスインストラクター
*産後の骨盤リセットトレーナー
*ヨガインストラクター RYT200取得(beauty yoga、ママと赤ちゃんの触れ合いヨガなど)
*チアダンス、チアリーディング講師
*ポップピラティスインストラクター
*シルクサスペンションインストラクター
*アクロバットインストラクター

【最近嬉しかったこと】
3兄弟が一緒に遊ぶようになったこと。
ケンカもしますが、一緒に仲良く遊んでいる所を見るとほっこり癒されます。

【輝くママの秘訣】
ママの時間も大切にして毎日笑顔で楽しむこと。毎日enjoy。
気づくと子育てで1日があっという間に終わってしまいますが、1日の中で数分でもママやパパが好きな時間を作ることでハッピーに。

私は身体を動かすことが好きなので、週末は子どもと一緒に身体を動かすことでハッピーになっています。
また、子どもが嫌いなお片付けでは、楽しくなるような声がけをしたり、競争などをして遊びながら楽しくお片付けをしたりと、できるだけ子育てもエンジョイしています。
77238272_3363169573697774_471323844137713664_n
【住んでいる街の好きなところ】
幼少期から世田谷区、杉並区エリアに住んでいるので私を子どもの頃から知ってる方が多く、みんな優しく接してくださいます。
公園もいっぱいあるので、お天気がいい日はピクニックをするのが好きです!

【全国のママ&プレママへのメッセージ】
不安や心配なことはもちろんあると思いますが、赤ちゃんはママのことが大好きなので、今しかない時間を大切に子育て楽しんでください。
完璧なママやパパはいないので、全部頑張ろうとせず、手を抜く所は抜いたりして無理せず楽しんで。

私も第一子の出産後は、ご飯もなるべく手作りをしたり、バランスを考えたりと色々こだわっていましたが、今は手を抜く所は抜いたりしています。
仕事が忙しい時はお惣菜を買うこともあるし、お皿洗いが大変なので最近はワンプレートに盛り付けたりと色々工夫しています。

【活動・目標】
私は今年の春まで会社員としてチアインストラクターをしていましたが、育児をしながら現在のお仕事を続けていくのは難しく、会社を辞めフリーインストラクターの道を選びました。

現在は、杉並区、世田谷区を中心にキッズチア、親子ヨガ、産後の骨盤リセット、ポップピラティスなどのフィットネスインストラクターとして活動しています。

また、以前から夢だった自分のスタジオを持ちたいという夢に向かって起業ゼミに通ったりと現在夢に向かって勉強中です。

私は自分のスタジオで、やりたいことがあります。

ママになると、子どもの急な体調不良などの際は、代わりのスタッフを探すのはとても大変なことです。インストラクターとして働いていたけれど、子育てとの両立が困難で、辞めてしまったという方も多くいます。
ママインストラクターも気軽に働ける環境作りや、子どものレッスン中にネイルやカフェが楽しめたり、キッズスペースがあったりと親子で楽しめるスタジオを作りたいと思っています。

また、老若男女問わず、赤ちゃんからシニア世代までが気軽に通えて、イベントなどで交流ができて街が活性化し、みんなが楽しく身体を動かし元気に笑顔になるスタジオを作りたいと思っています。

現在instagramでは、産後の骨盤リセットトレーナーとして自宅でできる1分トレーニングを毎日更新しています。
子連れでトレーニングに出かけるのは難しいので、自宅でも簡単にできるトレーニングを紹介したいとの思いや、産後は骨盤の歪みによる腰痛や下半身太りなどいろいろなトラブルが多いので、少しでも自身で改善できるエクササイズを発信していければと思っています。

また、身体を動かすと、身体だけではなく気持ちの面でも前向きになったりと変われます。
産後のママには、子育て中忙しくても1日1分でできるので日常生活の中に身体を動かす習慣を取り入れて頂けると嬉しいです。
78714076_2610294479016443_6687566776282120192_n

毎日1分でできる産後の骨盤リセット動画配信 instagram
https://www.instagram.com/kasumi.fitness 

ライター:東京支部 辻亜耶(2019.12.20)


★コメントや「いいね!」でママ達の応援もよろしくお願いいたします^^

★ママそらFacebookページ
http://www.facebook.com/mamasola1

★ママそらサポーター募集中!
http://www.facebook.com/groups/mamasola.supporters/

★ママそら東京Facebookページ
http://facebook.com/mamasola.tokyo

★ママそら東京 サポーター募集中!
https://www.facebook.com/groups/mamasolatokyo//a>

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
亜耶辻

亜耶辻ママそら東京支部

投稿者プロフィール

ママそら東京支部
il sole GaO マネージャー
中学生男児、小学生男児、3歳女児の三児のママ

ママだって、ゆっくりランチやお茶がしたい!
ママだって、ゆっくりおしゃべりしたい!
そんな子育て期のママの願いを叶える親子カフェを2009年、東京杉並区にOPEN!
銀座で腕をふるったシェフの本格イタリアンが楽しめるほか、子連れで参加できるコンサートやおけいこ講座を月20講座以上開催。
食物アレルギー対応において、企業との商品開発や講習会の開催などにも取り組む。
日々、親子さんの笑顔に元気を頂いています。
お母さんの笑顔が家庭を地域を社会をも明るく照らしていけるエネルギーに!
そんなお手伝いをさせて頂きたいと思います^^

il sole GaO FBページ
https://www.facebook.com/ilsoleGao/

この著者の最新の記事

関連記事

私らしい生き方・働き方 LIVLA

LIVLA

minau

Career Design OSAKA

woman-career-design

注目記事

  1. クロスえりなさん <韓国>ママそら「今日の輝くママ」NO.1202

    「子供たちとその時その時を思いっきり楽しみ、一緒に成長する!」 今日の輝くママは、韓国にお住いのク…

最近の投稿

  1. ABE6CBD6-330F-4EF0-846A-59A7271F3F29

    2020-5-27

    福島桐子さん<三重県>ママそら「今日の輝くママ」NO.1223

    「在宅ワークこそ、工夫が大事だと感じました。」 今日の輝くママは福島桐子さん。輝くママ…
  2. 97975252_2684426115171315_243475068875702272_n

    2020-5-27

    ソウザ由香理さん<兵庫県>ママそら「今日の輝くママ」No.1222

    「すべてに感謝する日々を送る!」 今日の輝くママはボイストレーナーとして、またゴスペル…
  3. 99241484_3118319541581805_5088717693712859136_n

    2020-5-25

    Stay Home応援!春ラボキッチン 相藤春陽のおかえりごはん〜カスタードプディング〜

    Stay Home応援!相藤春陽のおかえりごはん ママそらのみなさま、春ラボキッチンの相藤春陽です…

ママそらTwitter

過去の投稿

ページ上部へ戻る