水澤美菜子さんママそら「今日の輝くママ」 No.609

「家族との時間、友人との時間でリフレッシュ」

今日の輝くママは水澤美菜子さん。管理栄養士のお仕事を続けられている水澤さんは、お子さんの出産を機に「働き方」のスタイルを変えられたそうです。そこには水澤さんの家族との時間や自分の時間をどう作り、どんなライフスタイルを送りたいか、という考えや想いも垣間見られます。そんな水澤さんのメッセージをどうぞご覧ください。

【名前】水澤美菜子　（みずさわみなこ）

【お住まい】福島県郡山市

【お子さんについて】４歳　男の子

【職業】フリーランス管理栄養士

【最近嬉しかったこと】
息子の幼稚園は、週１回手作りお弁当の日があります。帰ってくると真っ先に「お弁当箱、見て見て！！」とニコニコ顔。入園してすぐの頃は残してくることもありましたが、ここ数ヶ月は毎回きれいに完食！頑張って食べてくれることが本当に嬉しいです。「ごちそうさまでした」の言葉が励みになります。

【輝くママの秘訣】
家族との時間、友人との時間でリフレッシュすること。
息子は今、ペダルなしの自転車（足でキックして進むタイプ）の練習中。主人が根気よく練習させてくれたおかげで、どんどん上達し、力強く進んでいく姿を見ると頼もしいな～と思います。休憩に公園で食べるおやつは最高です。

たまに会う友人とのランチやおしゃべりでも気分転換し、元気をチャージしています。

【住んでいる街の好きなところ】
少し足を延ばせば自然がたくさんあり、そして新幹線に乗れば東京までもあっという間、という便利さが魅力です。
おしゃれでこだわりのあるカフェがとても多いです。まだまだ開拓できていないお店がたくさんあるので、お出かけの計画をしたいです！

【全国のママ＆プレママにメッセージ】
産前産後の数年は、何とも言えない不安や心配、心細さがありました。今思うのは、「初めて経験すること」を手探り状態でスタートしたのだから、不安になって当たり前だったのだということ。
息子が赤ちゃんの頃、何をしても泣き止まなくて、私が泣いてママ友にメールで相談したこともありました。成長するにつれて子育てのペースも掴め、自分の考え方・感じ方も変わってきて、気持ちが楽になっていきました。

最近は、「あの頃はお互い本気で悩んでいたし、とにかく寝不足で疲れていたよね」とママ友と笑って振り返ることも。大変な時期は過ぎてしまうとほんの一瞬ですね。

【活動について】
私は、フリーの管理栄養士をしています。出産を機に在宅でできる仕事を探すことにしました。子供との時間を多くとりたいと考えていたことと、通勤時間がなく仕事と家事を効率良くできると思ったからです。
息子が５～６ヶ月の頃、ひとつの仕事から始めました。現在は幼稚園に入園したこともあり、平日の午前中は仕事の時間に当てています。
私は食や栄養に関することが得意分野なので、ダイエットや妊活に関する食のコラムを書いたり、健康食品などの栄養面についてのコメントを作成するお仕事をしています。

また、３年ほど続けているオンラインでの「ダイエットサポート」にとてもやりがいを感じています。管理栄養士からお伝えするのは、適量や食べるタイミングについて。「〇〇は食べないでください」といった制限は全くしません。それでも食べ方の知識や、適量を把握する力が身に付くと、皆さんじわじわと体重が落ちていき、ご本人が驚かれることも（笑）
ダイエットは「食べかた」を身に付けることなのだと感じています。ダイエット法、食べ物については情報があふれるほどあります。正しい情報を発信できる管理栄養士でいられるよう、勉強し続けていきたいです。
今後は、妊活中の方や、産後ダイエットをしたいママ向けに「食べかた」を考えるワークショップなどにもチャレンジしてみたいと思っています。