アロマで綺麗になる方法【ママが寄り添うお家アロマ】vol.4 ママそら福岡


アロマで綺麗になる方法

こんにちは、アロマセラピストの上田利花です。
独身の頃は好きなコスメ買ったり、自分の事にお金をかけることができたけど、結婚して子どもができると、そういうわけにもいかず自分の事は後回しになってしまいがちな方も多いのではないでしょうか!?
それに加え、小さなころは夜中の授乳などで寝不足になったり、少し大きくなれば炎天下の中でも、公園などにでかける機会が増えたり。

そして、気づいたら、「あれ、こんなところにシミが・・・」ってことに。
でも、そんなにお金もかけられないし仕方がないよね!?と
思われるかもしれませんが、そんなにお金をかけなくてもアロマで綺麗になれる方法があるんです!!

「恋するアロマ」

私、セラピストでもあるんですが、「恋するアロマ」というアロマコスメのワークショップを各地でさせていただいてます。
使う材料は、精油や植物油などの自然なものばかり。
人間のお肌は、ざっくりといってしまえば、水と油でできています。
そこが減ってくるから、老化したり、トラブルが起きたりするんです。

また、お肌を綺麗でうるうるに守ってくれているのはお肌の常在菌で「美肌菌」とも呼ばれています。
この「美肌菌」がお肌をつやつやでぷるぷるにしてくれるんです。

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この「美肌菌」、皮脂や汗などをエサにしているのですが、アロマコスメに使う植物油は、人間の皮脂ととても構造が似ているし、人の肌にとてもなじみやすいんです。

そして、精油(アロマオイル)は分子がとても小さいので、皮膚の真皮層という、毛細血管やリンパ管があるところまで到達してくれます。
一般のコスメの美容成分は、なかなかそこまで到達しないため、精油はアンチエイジングにとても効果的なんですよ。

それでは、ここで皆さんに簡単にできるアロマコスメのご紹介です♪

 

~アロマでプルプルお肌のハリとしわ撃退オイル~

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【材料】

ホホバオイル5ml
アルガンオイル5ml

パルマローザ1滴
フランキンセンス1滴

① ホホバオイルとアルガンオイルを遮光ビンに入れる。
② 精油をいれてまぜる。

 

簡単でしょ^^

この組み合わせ、お肌の老化が気になりだしたお肌にとってもおすすめです♪
しわやたるみを改善して、うるうる肌に導いてくれます。

使い方は、通常の美容液代わりに、または、お風呂上りにまずこのオイルをつけて、それから子供のお世話をしてあげると、あわててスキンケアをしなくても大丈夫です。

また、マッサージオイルにも使えます。
お風呂で毛穴の開いているときにマッサージすると美肌成分が肌の奥まで浸透します。

このオイルだけではべたつきが気になる場合は、お手持ちの化粧水に混ぜてあげると、さっぱりとした美容液になりますよ。

また、美肌のためには体の中からのケアもとっても大事。
一番大事なのは睡眠。
体を休めることです!

体の修復には6時間かかるといわれています。
人間にとって大事なのは、食べたものの消化や、体の修復。
これらに6時間くらいはかかるといわれてます。
お肌の修復は、体にとってそんなに重要なことではないので、最後に行われます。
ということは、6時間は最低でも寝ないとお肌の修復までは難しいんですね。

あとは、寝る前にあまりスマホやテレビなどは見ないということ。
寝る前のスマホなどのブルーライトは、成長ホルモン分泌の妨げになります。
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成長ホルモンって、なにも子供だけのものじゃないんです。
この成長ホルモンが、お肌を若返らせてくれるんです。

なので、夜はなるべく携帯などは見ず、ゆっくりとした時間をすごして、そのまま睡眠にはいれるといいですね♪

夜の時間にアロマの香りがする美容液で、ゆっくりとマッサージなんてのもとってもおすすめです♪
たまには自分へのご褒美の時間として、パパに子供たちを見てもらってゆっくりした時間をすごしてみるのもいいかもしれませんね♪

 

前回のコラムはコチラから
>>vol.2→ぶつぶつ湿疹ができてしまったら
>>vol.3→病気の予防にお役立ちなアロマ
>>vol.4→3つのデリケートなお悩みに

 

【講師 上田利花さんプロフィール】

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・アンチエイジングフェイシャル & アロマサロン「Papillon」オーナー
・メディカルアロマサロン「aroma salon grace」チーフセラピスト
・ホリスティックビューティーアドバイザー講師
・発酵教室開催 ・経血コントロール、女性の冷え対策講座など美肌とアロマをコラボした各種セミナーを各地で開催

 

編集:ママそら福岡 古賀順子


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