【こうち☆イベントレポ】美に効く♡酵素たっぷりローフードランチでからだの中から美しく！〜ママそら☆こうち〜

＜ママそら☆こうち＞

美に効く♡ 酵素たっぷりローフードランチでからだの中から美しく！スムージーとスイーツ付き♡

こんにちは！ママそら☆こうちです。

２０１４年７月９日（水）、ママそら☆こうち第２回目のイベントを開催しました！

台風８号の影響でで雨・風を心配していましたが、イベント前後は安定したお天気でした。

大人１２名、お子様１名、計１３名での開催となりました。ご参加頂いた皆様、ありがとうございます☆

それでは、イベントの様子をお伝えいたします！

今回は、「ローフード」という事もあって、「食」に関心の高い方たちが集まりました。

ヨガやピラティス・ベリーダンスのインストラクターといった方達が多く、他にも美容関係のご職業の方や、美容に関心のある方、食の勉強をされている方などがおり、「食」と「美」についての関係を考える良い機会となりました。

ローフード（Raw Food）とは

生の野菜・果物を熱を加えず、（もしくは４８度以下で加熱）、生のまま食べる食事法です。熱を加えないので、ビタミン・酵素の破壊・損失がありません。よって、お肌の新陳代謝が活発になり、プルプルになるのです！

お食事の前のスムージー。

パイナップル・サラダほうれん草・りんごのスムージーでした。

今日のお料理です。

・生野菜、カシューナッツで作ったカレードレッシングがけ

・ベジタブルロール（きゅうり・アボカド・人参・レタス）

・大根のスパゲッティ、バジルトマトソース

・トマトと大葉と大根の人参オレンジソースがけ

・玄米と十穀米のおにぎり

「これ、すごく美味しいー！」

「熱を加えなくても、調理のレパートリーはたくさんあるんですね！」

「このドレッシングはどうやって作るんですか？！」

など、ローフード料理の美味しさに皆さま驚いていらっしゃいました！

デザートです♡

・ブルーベリーのチーズケーキ

・バナナケーキ

デザートも「焼かない」、ローフードケーキです。焼かなくてもこんなに美味しいケーキが作れるんだと、皆さん驚いていらっしゃいました。

皆さんに自己紹介をしていただきました。
それぞれのお仕事の話、子育ての話、色々出ましたが、中でも特に印象深かったのは、「ローフード」のイベントという事もあってか「心と身体ってつなっがっている」というお話でした。
「きちんと食べて身体を健康に保つと心も元気になる」ということなんですよね。

ママそら☆こうちは、スタートして早くも３か月が過ぎました。これからもイベントなどを通してママたちの交流の場を作り、また子育て世代に役立つ情報を発信し、子育て世代の学びや楽しみを少しでも増やすお手伝いができたらいいなと思っています。
これからもたくさんのママ達がつながって、育児がますます楽しいものになっていけたらと思います。

今回のイベントで「ローフード料理を作ってみたい！」というご意見が多くありました。
そこで、「ローフード料理教室」を企画することにしました！！またご案内いたしますので、楽しみに待っていてくださいね。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！！

また次のイベントでもお会いできますように♡

これからもよろしくお願いいたします！