〜大丈夫・・・絶対大丈夫!〜  スマイルコーチング vol.5 -ママそらLabs-


【スマイルセラピスト バニラ】

福岡市内にて プライベートサロンRIMAをオープン

スマイルセラピストバニラとして皆様に笑顔を届けるお手伝いをしております

最近では 笑顔の大切さを伝え 輝く人生を送るための
スマイルコーチング&NLPヒプノセラピーを応用したセッションを中心に行っています

と 同時に・・・

女性を中心とした facebookの使い方やその他応用するためのセミナーや
コンサルタントなどの お仕事もお受けしています
女性目線でのfacebook利用法を提案しています

ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰として

輝く女性を応援するために日々奮闘中!!

女性のみなさま どうぞお気軽にご参加を・・・!

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

スマイルコーチングv0l.5 〜大丈夫・・・絶対大丈夫!~

 

 

毎日 寒い日が続いています
コートや マフラー
ブーツに レッグウォーマー・・・

 

寒がりの私は 日に日に モコモコ
まん丸状態最近は こたつに入って ぬくぬくしながら
PCに向かって あまりの心地よさに
抜け出せなくなって おります

 

さて・・・
 
前回は 笑顔で眠りにつくお話しましたがいかかでしょう?
 
笑顔で眠りに つけていますか?
 
幸せ感じる 呟き 試してみてますか?
 
きっと 寝付きの良い日も 増えたのでは
ないでしょうか?
 
ママが ぐっすり 眠れるコツがわかるようになったら
時々 おちびちゃんに こんな 魔法を
かけてあげましょう
 
小さなうちは 添い寝をすることも
多いですよね
 
少し大きくなっていても 時々は 添い寝してあげると
子供たちは とても 安心します
 
それに・・・
 
眠りに落ちる その瞬間は 潜在意識に
暗示をかける 絶好のタイミング
 
子供たちは ただでさえ 右脳の働きが大きいのです
小さければ 小さいほど そうですね・・・
 
※右脳と潜在意識については
〜潜在意識はすごいもの〜 スマイルコーチング vol.3
を ご覧下さい
 
子供達だって 毎日の生活の中で
いろんな不安が あったり 緊張したり
そんな場面が だんだん出てくるようになります
 
保育園や 幼稚園や小学校
お遊戯会や 発表会 運動会やテスト
面接なんていうのも 今はあるかもしれませんね
 
そんな特別な日の前日
 
もしも 不安そうな顔してたら・・・
そうは見えなくても 不安がある場合が多いのです
 
ぜひ 添い寝してあげてくださいね
 
そして ママの優しい声で ゆっくりと
話しかけてあげてください
 
子供の心に 通じるような
そんな願いを 込めて
 
普段よりも ゆっくり 優しく 穏やかに
 
できれば 呼吸を 吐き出しているタイミングで
話しかけてください
 
お腹や 胸に手を置いて あげれば
呼吸を 感じますよね・・・
 
そして。。。
 
「大丈夫・・・絶対大丈夫・・・」
 
なんども 話しかけてください
 
具体的に 明日の運動会は 絶対一番速く走れるよ とか
 
テストは スラスラと勉強したことが 出てくるよ とか
 
安心させる言葉 自信が付く言葉
 
断言して 言い聞かせてあげてくださいね
 
子供は とっても 素直です
このタイミングで 暗示をかけると
とても よく効きます
 
その時に 早く走ってる姿
テストが スラスラ解いてる姿を
 
できるだけ イメージさせるのがコツです
 
ママも 一緒にイメージしながら言うと
より効果的です
 
もちろん 中学生や 高校生でも
この方法は 効きますよ
 
添い寝・・・というわけにはいかないでしょうから
お布団に入った時に さりげなく
用事なんかで 近づいて 話しかけたり
その辺は うまい具合に・・・
 
私の娘も 13歳ですが お布団を直すふりして
明日は テストだね~
ママが 早く寝れるように リラックスさせてあげる~
とか 最初は笑いながらとか
 
はっきり 暗示をかけてあげる!と
いっても いいかも・・・?
 
この方法で テスト100点取ったこともありますよ
 
小さいうちは 毎日 安心させて眠りに
つかせてあげると 笑顔で素直な子供になります
 
ママの言葉だからこそ
ママの笑顔だからこそ
 
効くのです!!
 
おやすみなさいの ひとときに ぜひ
この 安心の暗示 試してみてくださいね
 
旦那様にも うまくやれば 効くかもですね・・・(笑)
 
次回は
 
朝起きたとき もしも 憂鬱な気持ちだったら・・・
そんな時の 対処方を お伝えします
 

【バニラポエム】 ~ただ眠ろう~

 

瞼が… とろける

 
時々 こんな日が  やってくる
 

仕事頑張った日

 

とにかく 忙しかった日

 
精神的に 疲れた日
 

ただ  安心した日

 

睡眠不足が 続いた日

 

今日は 何の日
 
眠たくなるって 幸せなんだよ
 
眠れない日々を  知ってると
 
つくづく 思うよ
 
毎日 ぐっすり  とろけるように  眠れたら
 
人生最大の 幸せかな
 
たくさん寝ると  元気になるよ
 
キレイになるよ  笑顔になるよ
 
眠たくなったら
 
とにかく  眠ろう
 
何もかも 忘れて  ただ 眠ろう
 
おやすみなさい
 
 

・・・・・・・・・・・・・・

佐藤 ちこ
(スマイルセラピスト バニラ)
ソーシャル女性支援「ひよこ組」主宰
https://www.facebook.com/jyosei.hiyokogumi

「ひよこ組」メルマガスタートしました メルマガ登録はこちら

http://melma.com/backnumber_195367_5688825/  

プロフィールはこちら
https://www.facebook.com/chiko.vanilla/info

プライベートサロン RIMA
http://facebook.com/chiko.vanilla

バニラの部屋
http://ameblo.jp/vanilla0717/
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★ママそらFacebookページ
★ママそらサポーター募集中!
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
奥田絵美

奥田絵美ママそら代表

投稿者プロフィール

夫の転勤により孤独で不安な子育てを経験したことから「不安なママを救いたい」とママコミュニティ「ママそら」を設立、半年後に法人化。

「ソーシャルメディア・ラジオ・リアルイベント」の3つを軸に、育児支援・就業支援を行う。北海道から沖縄まで9つの支部を展開中。3年で2万人のコミュニティに成長。

ママのスキルや経験を生かした商品開発・マーケティングなどで大手企業とコラボレーションをしたり、行政と就業支援を行うなど活動の場を広げている。

現在、毎週土曜日にレインボータウンFM「ママそらモーニングcafe」に総合MCとして出演。2015年6月にママの仕事選びのバイブルとなる「新しいママの働き方」(アチーブメント出版)を出版。

この著者の最新の記事

関連記事

私らしい生き方・働き方 LIVLA

LIVLA

minau

Career Design OSAKA

woman-career-design

注目記事

  1. 12688079_963968327016196_6435026725906075980_n

    ママとキッズの意見が詰まった子ども用レトルトカレーが新登場!

    【ママそら PR企画】 ボンカレーから、大人が食べても満足する子ども用レトルトカレーが誕生! …

最近の投稿

  1. 2020-2-22

    講師大募集!2020年春オープンの有明ガーデンでママ・パパ・ベビー・キッズ対象講座を開催できるチャンスーBRANSHES SALON(仮)ー

    BRANSHES SALON(仮) 講師大募集!2020年春オープンの有明ガーデンで講師として活躍し…
  2. 84680421_2691193940971407_3207099693930643456_n

    2020-2-21

    大嶋ひとみさん 〈東京都〉「ママそら」今日の輝くママNo.1189

    ママの笑顔は最強!! 今日の輝くママは、大嶋ひとみさん。 「楽しみを見つけると笑顔が増えてい…
  3. 85221965_2692185560897017_1931152677945737216_n

    2020-2-20

    是久 真実さん<福岡県> ママそら「今日の輝くママ」No.1188

    「自分の得意とする分野を活かせる仕事と家庭を両立すること。」 今日の輝くママは是久真実さん…

ママそらTwitter

過去の投稿

ページ上部へ戻る